新聞文章:北醫研究：空汙提升失眠、憂鬱風險

2017-12-28 10:39聯合報 記者羅真╱即時報導


北醫大學呼吸治療學系副教授莊校奇表示，PM2.5可能深入肺泡、進到血液循環影響全身健康，過去研究顯示，其與睡眠呼吸中止症、心肺相關疾病的發生率及死亡率有關，北醫研究進一步發現，空汙會抑制血清素生成，可能引起失眠、憂鬱等症狀。記者羅真／攝影

電銲作業產生的燻煙含重金屬且顆粒粒徑小，國內一項新研究顯示，這般環境影響勞工睡眠品質與肺功能，長期下來易引起失眠、憂鬱與心肺疾病。但談及職業災害認定，學者坦言，目前國內外相關研究皆屬流行病學研究，看得見相關性、卻不能直指因果關係，有待細胞或動物實驗進一步探究。

台北醫學大學胸腔醫學研究中心團隊2015年調查發現，鑄造業電銲勞工所處的電焊作業環境，細懸浮微粒PM2.5濃度高達2100至2500（微克／立方公尺）、超出法規規範約61倍，同工廠的辦公室PM2.5濃度約為30至35（微克／立方公尺），逼近室內空氣品質標準。

研究團隊在該工廠找來150名受測者，發現平均睡眠時間為6.6小時，比一般人平均睡眠時間7.52小時低；接著隨機挑出16名電焊勞工與16名辦公室勞工，在工作環境暴露8小時後，利用智慧型穿戴裝置為其進行睡眠品質監測，結果發現，電焊勞工睡眠中進到淺層層睡眠階段次數平均達22次、辦公室勞工為15次，電焊工的尿液血清素濃度只有辦公室員工的一半、肺功能較差、氧化壓力與發炎反應則較高。

北醫大學呼吸治療學系副教授莊校奇表示，PM2.5可能深入肺泡、進到血液循環影響全身健康，過去研究顯示，其與睡眠呼吸中止症、心肺相關疾病的發生率及死亡率有關，本研究進一步發現，空汙會抑制血清素生成，血清素是睡眠循環重要的調節因子，當濃度過度被抑制，將影響睡眠周期，進而引起失眠、憂鬱症等症狀。

新聞文章: 小孩過動該治療？ 注意力不集中恐鼻過敏惹禍

健康傳媒 2017/12/21 00:00(13小時前)

有些小孩上課常恍神、不專心，家長以為是過動症，但其實可能忽略這些現象恐因鼻過敏造成。

耳鼻喉科醫師李宏信指出，在台灣，小兒鼻過敏很常見，特別是近來天氣明顯變冷，小孩更容易產生鼻子癢、鼻塞、打噴嚏等鼻過敏症狀，這些症狀與感冒初期症狀很相近，而誤認為是感冒症狀，其實是本身就具有的鼻過敏之病根引起的，這些症狀會影響睡眠，小孩上課可能因此恍神、不專心，又不停的擤鼻子，又因鼻塞呼吸不暢，氧氣不足影響發育，且無法集中注意力而學習狀況不佳，而被誤認為過動症。

過動症正式的醫學名稱為「注意力缺損過動症」（Attention Deficit and Hyperactivity Disorder，ADHD）。

李宏信表示，在門診中，不少鼻過敏學童同時有過動現象，過敏病童出現過動症的比率，似乎比一般學童高。過去研究發現，過敏兒產生過動症的機率，比沒有過敏的孩子增加約2.8倍，從臨床證據來看，過動患者中，合併過敏現象者約占3到6成。而過動的成因是小孩必須更多的活動才能獲得身體需要之充分的氧氣。

文章轉分享:別替孩子貼標籤 (自由時報)

2017-12-19

文／梓萱

還記得小時候因為個性內向、害羞，加上容易緊張的個性，話也就說得少，低年級時還曾一度被班導懷疑是發展遲緩的孩子。

朋友也說，她在幼年時，每回畫圖都把圖畫得特別小，因而被老師懷疑心理方面出了什麼問題。還有位母親也說過，女兒在上幼兒園時，反覆不停地打開、關上掛在脖子上的小錢包，因而也被老師懷疑是某方面異常，當時會反覆開關小錢包，不過是覺得太無聊才把玩錢包。

我覺得身為老師不該忙著替孩子貼標籤，而是要幫孩子撕下標籤，不該一有什麼狀況，就給孩子一個病名去合理化自己的猜測，而是要去了解那背後的原因、了解他們所看到的世界，不因一個孩子太過活潑，就覺得他是過動兒，太過木訥、文靜，就覺得他患有自閉症。別用自己的眼光去看孩子的世界，孩子的創造力、想像力、敏感度、聰明，往往超過大人的想像，有的時候就是那異樣的眼光與差別的態度，影響了其他孩子對某人的態度與觀感，因而造成了一件又一件的霸凌事件。

同樣地，當家長、師長發現了孩子某方面傑出的才藝，或是在課業上表現優良時，不該忙不迭地去強調所謂的天賦又或是以天才稱之，適度的鼓勵是好的，但不該胡亂造神，造成孩子巨大的壓力。

文章轉分享：揭密：預防阿茲海默 「它」讓腦袋更聰明

只有會「動」的生物，才需要大腦！做事老是鬼打牆、壓力大，憂鬱纏身、忘東忘西、

無法專注、緊張焦慮，注意，你的腦細胞開始變少、海馬回變瘦、突觸萎縮、

血清素快要不夠用啦！

發表在神經學（Neurology）期刊的研究中，保持身體活動的人，到老年時，

往往比那些不運動的人有更大的大腦。

大腦通常在成年後期萎縮，而萎縮被認為與年齡相關的記憶力下降有關；

但這篇最新研究指出，運動對大腦和身體都有益。

匹茲堡大學的Kirk Erickson博士表示，很明顯的，

運動是我們年老時最能用來保護大腦的事情之一。

「頭腦簡單，四肢發達」已經是錯誤的觀念

2010年10月8日美國哈佛大學醫學院副教授約翰･瑞提到慈濟演講，

他分享美國高中的體育改革計畫、真實的案例，證實運動不只能鍛鍊體力，

還能直接鍛鍊大腦，改造心智與智商！

聽聽「過動兒」約翰･瑞提醫師怎麼說！本書首度公開革命性的大腦研究，

透過美國高中的體育改革計畫、真實的案例與作者親身經歷，

證實「有氧運動」不只能鍛鍊肌肉，還能直接鍛鍊大腦，改造心智與智商，

讓你更聰明、更快樂、更幸福！

運動能刺激腦幹，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經傳導物質，

改變我們既定的自我概念，穩定情緒，增進學習力。

請別再坐著憂鬱、碎碎念、想個不停，身體只要動起來，就能騙過大腦，增長腦細胞、

避開消極因應中心，重新開拓新迴路，排除諸如焦慮、憂鬱、過動、成癮、經前症候群等困擾，

還能減緩老化預防阿茲海默症。

新聞文章:孩童過動症不存在嗎?

草根影響力新視野 2017/12/01 09:40(9小時前)

草根影響力新視野  琪拉編譯

傑羅姆·凱根是美國及全世界知名的心理科醫師，他也是哈佛醫學院的研究學者。他的學術地位崇高，被譽為20世紀全世界最知名的心理學家前30名。他的知名度以及卓越的知識讓他可以對精神健康這議題暢所欲言，他也對[過動症](A.D.H.D)這疾病有不同的看法。

依據凱根醫師的看法，[過動症]根本不存在。他認為過動症是因為藥商以及醫師因為想要賣更多的藥物，增加收益所創造出來的名詞與病名。在他的說明中，他說:[注意力缺乏過動症是人為創造出來的。在540萬名孩童中，只有10%的孩子有正常的多巴胺代謝。問題在於如果醫師想要賣更多的藥，像是利他能(Ritalin)，那醫師就會多增加自己過動症的診斷。]

他也指出他的觀點。他說，現在的醫藥界，每個藥商都藉著賣藥賺取大量的金錢。首先，醫師們可以藉由推廣藥物，以及從開藥中賺取利潤。因此，他們會藉著過多地開立處方藥來賺錢。這些醫師既不道德，這個產業也整個都腐敗了。

第二，藥商們每年都會投注大量的金錢，這些錢花在遊說與關說政治系統上。他們遊說參眾議員通過法案或是不通過法案，讓他們可以更安全、更合法地大量販售自家出產的藥物。還有很多金錢是投資在研究ADHD的心理科、精神科醫師上面，甚至主導研究的結果。

他還說新聞媒體訪問的青少年中，有50%都說有焦慮或壓力的疾病，但是真正患病的只有10%，其他都是被過分或錯誤診斷了。凱根先生認為真正的問題在於醫藥專業人員的錯誤診斷或過分診斷，他認為真正的問題要找出青少年的[因]，而不是只看症狀等這些[結果]。如果醫療專業人員能夠這樣做，就會減少很多病人的痛苦。