2018年2月22日 星期四

新聞文章:去年逾萬病人跌倒5摔死 恐與藥物影響有關

2018-02-22 11:47聯合報 記者羅真╱即時報導



跌倒可能帶來嚴重程度不等的傷害,年長者尤甚,跌倒發生原因除了不慎,還可能受藥物影響所致。據統計,約有15%的跌倒事件與用藥有關,藥師提醒,降血糖藥、降血壓藥、鎮靜安眠藥、抗焦慮藥、抗組織胺感冒藥乃至非類固醇消炎止痛藥,都有可能提升跌倒風險,建議長者留心,舉例來說,服用三高藥,2小時內就要避免獨自出門。
台灣病人安全通報系統資料顯示,去年第一到三季的病安通報案中,高達26.3%、1萬4005件為跌倒事件,超過半數的人發生嚴重程度不等的傷害、5人死亡。發生原因除了病人的生理與行為因素,還可能受藥物影響,上述通報資料顯示,有15%、2111人因用藥問題發生跌倒。
中華民國藥師公會全國聯合會發言人沈采穎表示,鎮靜安眠藥、抗焦慮藥、抗癲癇藥、抗巴金森藥、巴比妥類藥物、含抗組織胺的感冒藥等影響中樞神經系統與平衡感;肌力不好的年長者使用肌肉鬆弛劑容易發生跌倒;服用降血糖與降血壓藥,可能因個人生理因素、用量不當或與其他類似機轉食物、保健品共吃,引起低血糖、低血壓、頭暈等問題,因此長者用藥後兩小時內應避免獨自出門;另外,非類固醇消炎止痛藥可能惡化心血管問題,增加心臟病與中風機率,間接提升跌倒風險。

2018年2月21日 星期三

文章轉分享:運動增心肺功能 心跳多少才有效?

健康醫療網/記者郭庚儒報導

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)
運動好處多多,舉例來說,能健身、減重、增進心肺功能,降低膽固醇、預防骨質疏鬆症及憂鬱症,對於自律神經也有安定的作用。醫師表示,透過有氧運動增進心肺功能,必須達到一定的心跳速率,才真正有幫助。
每星期運動量 至少150分鐘
新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風指出,運動對身體健康好處多多,尤其是快走、慢跑、游泳、騎腳踏車等有氧運動,能夠有效增進心肺功能,建議每星期運動量至少150分鐘;而運動過程中,心跳應達到標準速率。
運動心跳速率 簡單計算公式
洪惠風醫師說明,計算運動心跳速率公式為,(220─年齡)╳(0.6─0.7),舉例來說,年齡50歲的運動心跳速率,每分鐘應為102至119之間,才能夠有效增進心肺功能。
戶外運動好處多 降膽固醇、防骨鬆

洪惠風醫師補充,戶外運動的好處比內室運動多,曬太陽能夠將部分膽固醇轉化為維生素D,不但能夠降低壞膽固醇,提升高密度脂蛋白膽固醇,也就是好的膽固醇,還可以預防罹患骨質疏鬆症,以及憂鬱症的發生機率;不過,仍要避開陽光強烈的上午11時至下午3時。

2018年2月14日 星期三

公益講座: 走出憂谷 從心出發 (2018/02/25) 於高雄市



精神病友,他的家在哪?
最好的療法,可能就在你身上。
他可能在你家中脾氣暴走,他可能是你的夢魘恐懼。他可能讓你失眠、吃不下、傷心欲絕。你可能想過,把他送去精神病院關一輩子不要出來,你可能想過最好切斷關係不要往來。不過終究他還是你的家人,你放不下也切不斷。
吃藥可能暫時解決問題。不過他可能不快樂,也快樂不起來了。
有什麼方式,可以讓他真的身心自由,再次倘佯在家的溫暖與幸福?
你可能試過任何方法了,但再給你和他一次機會。
來聽聽這些專家的看法。讓你自我發覺,屬於你們最好的「療法」。

時間:2018年02月25日 (週日) 1:00pm-5:30pm

地點:高雄市前金區七賢二路329號