文章分享: 吃抗憂鬱藥仍失眠 中西醫合治一覺到天亮

台中65歲陳姓婦人罹患憂鬱症超過10年，雖定期服用抗憂鬱劑、抗焦慮劑與安眠藥，憂鬱、焦慮雖有改善，但還是睡不好，不但半夜醒來多次，導致白天上班時會頭暈、無法集中注意力，甚至無法持續工作，相當困擾。陳婦半年前到中醫門診就醫，醫師利用針灸與中藥輔助治療5個月，不但憂鬱症狀減輕，也在醫師監控下逐漸減少西藥使用量，目前情緒穩定、睡眠品質穩定，終於可以一覺到天亮，不僅大大改善生活品質，讓她可以正常工作。

中國醫藥大學附設醫院中醫師陳亮宇說，根據WHO（世界衛生組織）的報告，憂鬱症已為2020年全世界三大需要重視疾病之一，與癌症、愛滋病並駕齊驅，並成為人類失能(disability)第一名的疾病，憂鬱症會造成患者社會功能退化、生產力下降，對病患個人、家庭及整體社會造成非常大的衝擊及影響。隨著社會經濟的發展，憂鬱症的盛行率正逐漸攀升，實在不容忽視。

陳亮宇表示，中醫認為身、心為一個「整體」的系統結構，兩者是相互依存，無法分割，當臟腑的氣血不平衡或是氣的運行失常，都會影響情緒的穩定，所以臨床上中醫會利用針灸，透過針刺疏通經脈、活血化瘀，減緩憂鬱症嚴重度，這種中醫合治的治療方式獲得許多國內外臨床研究證實，不但可以幫助緩解症狀、減少西藥的使用與依賴，還可協助減低藥物副作用，縮短藥物達到療效的時間，是憂鬱症患者治療的另一個輔助治療選擇。（曾雪蒨／台中報導）

文章轉分享: 過動兒的家長很辛苦，調整教養心態，正視孩子的需要才是關鍵

作者：沈雅琪/神老師

發表日期：2018-10-15

幾年前班上有個孩子，雖然上課時他不會干擾任何人，但是從他的眼神和上課的表現，可以很清楚的看出來注意力非常不集中，可以專注在黑板上的時間不會超過2分鐘。

因為注意力無法集中，很多時間都在放空、神遊，我們抄在黑板上的解釋、題目，大家都寫完了，他有時連動都沒有動；我的課文已經上到下一頁了，叫他時，他還在上一頁找著我念的句子...大家在寫在抄的時候，他會漏寫，甚至完全沒寫，只好大家休息的時候，他留下來補寫。

因為這樣，所有上完一頁數學後的練習題，他幾乎全錯，他的挫敗感非常明顯，常常大吼著，「我又全錯了！」也因為需要大量的訂正，常常耽誤了他的下課時間，影響正常的作息。

這是很典型的注意力無法集中，只要身邊有一點聲音，就能讓他分心，在眾多的背景聲音中，無法篩選重要的訊息，抓不到老師說話的重點，常常在我宣布完事項以後，他突然驚醒急問，「老師，你說什麼？」他無法專注的狀況大概是我看過最嚴重的。

但是家長無法接受孩子需要評估和幫助，覺得孩子對於有興趣的東西，像是手機、電視、樂高的專注力非常好，是老師上課太無聊。我告訴家長，「對3c的專注不是專注，孩子得透過螢幕快速的閃動才能專注，這是一個很嚴重的警訊，生活中不可能所有訊息都以這樣的狀態呈現，如果所有老師上課時他都不能專注，不能快速閃動的事物他都聽不見、看不見，要怎麼上課呢?」

家長告訴我，「我有跟孩子約法三章，要他上課專注，也常常罵他，他可以做得到，就是不聽話。」當我們無法接受他的困境，又不斷的要求他要自制，要專注，忽視他的困境又自行決定他是可以做到的，不只在學校，在家裡也不斷受責難、批判......這孩子的挫敗可想而知。

不能讓家長面對孩子在課堂上的狀況，我只能在教室裡嘗試著讓他專注的時間多一些。三五分鐘就要喊他一次，他被叫的時候覺得尷尬臉紅，這樣真的不是辦法，我只好讓他坐在最靠近黑板的位置，我在宣布事項時會看著他的眼睛，確認他有聽進去，在他眼神神遊時，靠近他敲敲他的桌子，拍一下他，讓他回神，在大家抄筆記或是抄題目寫習題，巡堂時多看他幾次，確認他有跟著一起動。

他交來的功課狀況很良好，我知道那是家長在家裡很努力地指導他，才能有的狀況。知道他們不能接受孩子需要評估，但是家長是有非常努力的，我可以想像以他的專注力，寫完一天的功課需要花非常大量的時間，但是他可以寫得那麼好，真的不容易。

遇上媽媽的時候，媽媽說她好累，每天盯他寫功課，很多都得要教很久，我跟媽媽說辛苦了的時候，媽媽眼淚就這樣掉了下來。但是該說的還是得說，我提醒媽媽，「如果以他上課的專注力，課程越來越難，他漏掉那麼多上課的內容，會越來越吃力，回到家功課就更無法完成了，上國中會更辛苦。」

有時候我們真的無法接受孩子需要幫助，但是孩子得面對學不會，得面對不專注時被老師提醒的尷尬、要面對成績低落....我們都要想想辦法來幫助孩子改善，如果只是拒絕面對事實，這孩子上了國中，有很大的可能會放棄學業。

我只能幫他換位置、在課堂上不斷的把他的注意力拉回來，遇到他不會的時候在休息時間找來一對一指導，要他早自習和午休跟著球隊去運動訓練、提醒家長儘量不要給甜食、減少3C的使用、他的睡眠一定要充足......。

我不會因為家長不想聽就不說，但是也不會因為家長無法接受就放棄孩子，已經練就只看孩子的需要，做自己在教室裡能做的、能幫助孩子的，其他的，就是這孩子得自己去承受的。

新聞文章:中西合療 讓皮膚過敏過動兒專心學習

出版時間：2018/10/08 08:28

台南11歲女童小靜，平日上課無法專心、易插嘴衝動，時常粗心大意做錯事，亦無法持久集中精神完成作業，3年前精神科診斷為過動症，台南市立安南醫院進行中西合療調理，今年暑假決定停用過動症藥物，僅維持中醫調理，開學至今1個多月的觀察，小靜自制能力進步，且上課表現良好，老師更是誇獎有加。
 
安南醫院中醫部醫師林莉華表示，小靜雙手肘內側、膕窩、踝關節經常會有紅疹、脫屑、乾燥癢甚，伴有龜裂，常常抓破皮，四肢多處紅色抓痕，晨起易流鼻水、噴嚏，鼻塞，加上有氣喘史，感冒嚴重時容易呼吸易喘促，平日上課無法專心、易插嘴、無法安靜坐在椅子上、容易衝動，時常粗心大意做錯事情，也無法持久集中精神完成作業，3年前精神科診斷為過動症。
 
小靜在接受西藥與針灸治療後，異位性皮膚炎、過敏性鼻炎等症狀獲得改善，上課可以專心且不插話，衝動行為減少並可以獨自完成作業，也不再因為鼻子癢，皮膚癢而影響專注力與學習，成績亦進步很多。