撥開安眠藥陰霾，重見藍天
耳濡目染學會美髮
我家是開美容院的，從小，我便一直在家幫忙相關工作。媽媽並沒有特別指導我該怎麼做，但耳濡目染之下，我居然便知道該如何做了。就拿我六歲的事來說吧！記憶中，六歲的我，就已經展現非常好勝、不服輸的個性。當時，有位客人一向喜歡調侃我，因為我被調侃時每每會頂嘴，讓客人覺得很好玩。某天，這位客人因為吵不贏我，就對我說：「既然妳那麼閒，來幫我洗頭！」我便真的拿了一個板凳站上去，有模有樣的開始幫這位客人洗頭，而且沒有讓任何泡沫滴到客人臉上。客人面露驚訝地問我媽媽：「妳的女兒怎麼會洗頭？什麼時候學的？」我媽媽也感到不可思議地說：「沒有啊！」客人說：「是在旁邊看到會了嗎？」客人的猜測就是答案。而我正式幫家裡美容院的客人洗頭是從國小開始，一直持續到國中畢業。
母親重男輕女
除了幫客人洗頭之外，我也包辦所有的家事，包括煮飯給在我家工作的四個阿姨吃。由於家裡的長輩很討厭小孩，所以從小我可說是被阿公、阿嬤、叔叔、姑姑、爸爸、媽媽罵到大的，甚至我哥哥動不動就會打我。而我媽媽因為有著根深蒂固的「重男輕女」觀念，所以，我也因為身為女生而受到差別待遇。像是：小時候，只要是假日都會睡到下午1、2點的我，只要一起床，往往就會被我媽罵：「妳是睡豬喔！」一直罵個不停。而我弟比我起得更晚，我媽卻對我弟說：「睡這麼久，肚子會餓嗎？你要吃什麼，我煮給你吃……」那時，只要傳來中藥味，我就知道我媽媽正在幫我哥哥、弟弟進補了。我媽媽嫌我太胖不准我吃，但我覺得，當時的我只是比較豐腴，並稱不上胖，只不過哥哥和弟弟的確太瘦了。我媽媽甚至為了不讓我多吃而把冰箱上鎖，她關心哥哥、弟弟是否吃飽，唯獨不讓我吃飽。而我也真的每天都沒吃飽，所以，飢腸轆轆的我，常常在下午時，從家中抽屜偷拿50到100元，去外面吃粉腸湯，晚上回到家裡才繼續吃晚餐，讓自己不致餓壞。
上了國中後，每天媽媽只給我50塊錢做為早、午餐費。因為鮮少拿到錢，我便捨不得花。到了中餐時間，我就跟4、5個同學一起吃飯，但我並沒有訂便當，因為這幾位同學常常吃不了整個便當，我便可以吃他們剩下的飯菜，這樣一來，我反而是吃得最飽的那一個。
在家時，每天我媽媽會一直罵我，彷彿一看到我就生氣似的，讓我覺得自己一無是處。相反地，我哥哥、弟弟即使無所事事也不會被罵。我心裡非常不平衡，甚至懷疑自己是不是媽媽的親生女兒。於是某天，我終於開口問媽媽我不是她生的，媽媽毫無猶豫地告訴我：我不是她生的。我又問媽媽我是從哪裡來的？媽媽便說她到市場買菜時，聽見嬰兒哭聲，循聲而去便看到了我，她就把我抱回來養了。聽了我媽媽的話之後，我心想：原來我真的不是媽媽的孩子，難怪我有做不完的家事，且每天只有挨罵的份；難怪我那麼被討厭！種種情緒在我內心翻滾、發酵。
決定自殺
終於，我決定自殺。我帶著自己買回的、我最愛吃的可樂果和養樂多，去廚房拿了一把菜刀，然後便進去我媽媽的房間並將門反鎖。沒想到我才剛坐下，還沒做什麼，我的一個阿姨就來敲門了。我心想，一定是被人看到了，就趕快把刀子藏在棉被裡面，才去開門。阿姨走進來就對我說：「拿出來給我！」我還裝傻問她要我拿什麼。阿姨並不解釋，只告訴我：「我看到了，妳拿出來給我！」我也不堅持，就把菜刀拿出來給她。阿姨問我為什麼要這麼做，我就告訴阿姨，媽媽說我不是她生的，並把內心的想法和盤托出，像是：「我死掉，媽媽一定很開心，要不然她每天看到我都那麼生氣！」阿姨便告訴我，那是我媽媽騙我的玩笑話，無須當真。但我告訴阿姨，我其實一點都不像媽媽的親生女兒，因為她對我哥哥和弟弟很好，唯獨對我很兇。
出社會
16歲那年，我國中畢業，就出社會工作了。我去髮廊應徵，從洗頭小妹開始做起。我非常努力工作，每天從早上八點上班到下午六點。由於髮廊採「論件記酬」的方式給薪，例如：洗個頭20元，想要賺很多錢的我，便自動加班到晚上九點。九點結束加班後，我會把假人頭拿出來練習，期能讓自己的技術更進步。於是，我很快地就晉升為：冷燙手、吹風手，且還沒18歲就成為設計師，還是店裡收入最高的髮型設計師。
步入婚姻
如前所述，從小到大，我只要出現在我媽媽的視線中，她就會一直罵我。因為這樣，我覺得自己很差勁，什麼事情都做不好。不過，有時我也會想，自己在外面工作都做得很好，也都受到老闆的賞識，這證明我是「不錯」的。只是，回到家裡，我往往會覺得自己變得一無是處。逐漸地，我想離開這個家。我想到俗話說的：「嫁出去的女兒像潑出去的水。」我想，若我結婚，就可以離開家了；而且，就算是離婚了，我也不想回到家裡。就在20歲那年，我真的遇到了我老公，我們才認識三個月，我的公公、婆婆就上門來提親了，老公和我決定先訂婚。
訂婚兩個月時，由於自知自己脾氣暴躁，可能沒人可以容忍，所以我對老公說，如果結婚後，可能是經過了兩個月或兩年之後，他真的受不了我，隨時都可以告訴我，我會毫不抗拒地簽署離婚同意書。老公對此感到詫異：「怎麼兩人都還沒結婚，就先說起離婚來了？」但我告訴他，「先講好」很重要。其實我只是不希望委屈別人遷就我，我希望即使結婚了，老公依然可以做自己。婚後，最直接承受我的壞脾氣的卻是我兒子，他從出生的第四天開始，被我一直打到國中三年級，真是辛苦他了。
睡眠障礙
我有個長期問題，就是睡眠狀況不佳。大約從國小三、四年級開始，我有所謂的「生長痛」(註：生長痛，多發生於四歲到十歲左右的小孩子，由於這段年齡正是生長發育階段，所以就把它叫做「生長痛」。其實它與「生長」並不見得有關係)，每天晚上睡覺時，我的膝蓋會痠痛不已，甚至痠痛到想挖一個洞鑽進去看看會不會止痛，異常痛苦。這是導致我睡不好的原因之一，因為每天我都會痠痛，直到累到不行才能睡著，睡著的時候大概都已經半夜兩、三點了。飽嘗疼痛苦楚的還有我爸爸。因為我爸爸患有類風濕性關節炎，當他疼痛時，會痛到在地上爬！因為媽媽沒受過教育，加上沒心管我，當我向媽媽反映我的「生長痛」時，媽媽告訴我：「妳就跟妳爸爸一樣，這是遺傳。」也沒特別做任何處理。這樣的情況，一直持續到我升上國中三年級，才稍微舒緩。也因為每天睡眠不足，加上常常被罵，我的情緒很不穩定，脾氣也很暴躁。
除了「生長痛」之外，「熬夜」是導致我睡不好的另一個原因。我習慣每天半夜2、3點才睡，白天又得上班，理所當然睡眠不足。加上20幾歲的時候我開始腰痛，如果沒有慢慢躺下，我的腰彷彿快要斷掉，整個背都是硬梆梆的，即使有人用力壓我的背，我沒有太大的知覺。睡眠不足導致我注意力難以集中，但我會「硬撐」，因此情緒一直處於亢奮的狀態。
服用安眠藥
小時候的我幾乎不吃藥，難得吃了媽媽買的感冒糖漿，還每吃必吐。但神奇的是，即使沒吃藥，我生病了也會自動痊癒。
結婚後，為了照顧孩子，我學習考照成為美容師。孩子生病時，我都會用精油按摩、刮痧或拔罐的方式舒緩孩子的不適，而避免用藥。
由於我能不吃藥就不吃藥，所以並不會想用安眠藥解決沒辦法睡覺的問題，但又沒有其他方法改善，因而異常痛苦。但之後我居然也吃藥了，這要從我媽媽說起。我媽媽因為拿掉子宮，須每個月定期回診。她也睡不好，醫生便開了安眠藥給她。有一次，我告訴媽媽我睡不著，我媽媽就問我要不要吃醫生開給她的安眠藥。我問我媽是否有效，我媽說有，生性節儉的我，想想一來有用，二來也不必額外花錢買，就開始拿媽媽給我的安眠藥回家吃。那一年我34歲，開始吃安眠藥。因為是醫生開的藥，我便沒有疑慮，從未想過這藥可能有害。
我吃的這顆安眠藥是粉紅色的，中間有一條線，我就把它扳開成兩半，一次吃半顆。如果隔天早上有事，需要早點起床，前一天睡前，我就會吃半顆安眠藥；隔天不需早起的話，我就不會吃。吃安眠藥15分鐘後我就可以睡著，藥效是六個小時。像是：晚上12點吃，早上6點眼睛就會張開，十分準時。我醒來時，心裡卻浮現「我有睡覺嗎？」的念頭。
兩年後，我開始每天都要吃安眠藥才能睡。吃了安眠藥之後，我發現我的記憶力變得很差，例如：我自己放的東西，一下子卻找不到了；我昨天說的話，今天就忘記了……。有一次，我告訴老公隔天中午買便當回來，說我中午不煮。老公說好。隔天中午，老公帶了兩個便當回來，我卻煮了飯，還問他為什麼要買便當。老公說是我叫他買的，我對他說這怎麼可能。我居然完全不知道自己前一天說了什麼。我發現我有記憶力完全喪失的感覺。但吃藥之前，我的記憶力是非常好的。像是：以前小孩問我他的東西在哪裡時，我可以告訴他：在書房的右邊的櫃子的第幾個抽屜的左邊，他一打開抽屜東西果然就在那裡。此外，15年前買的衣服，價格是399元、在哪裡買的，我都可以記得很清楚。卻沒想到吃了安眠藥之後，別說是幾年前的事情，連前一天發生的事我都健忘了，記憶力竟然可以衰退成這樣。
還有一次，我忘了自己已經吃了安眠藥準備要睡覺了，剛好有突發狀況要出門處理，就跟老公出去。事情處理好了後，我突然覺得身體晃得很厲害，像喝醉酒一樣，連站都站不穩。老公趕快扶著我，問我怎麼了？我也不知道，老公便問我是不是吃安眠藥了，我說好像是。因為從家裡樓上下來之後的事，我完全都不記得了。當時，我吃的是一顆白色的安眠藥，它的藥性比較強。
有了這些經歷，我開始覺得藥怎麼這麼可怕，可以讓一個人變成這樣！再加上記憶力嚴重衰退，讓我變得很討厭自己，負面情緒便全部湧上來了：我會覺得什麼都不好，自己做什麼都不對。當我自己很生氣的時候，我就會去房間尖叫，因為那時候兒子已經很大了，我不能再打他出氣。想想我兒子真的很可憐。
而一直在我身邊的老公也察覺到我的變化。他最大的感受是：我的情緒很不穩定，而且，他也發現我的記憶力嚴重衰退。當時我才37歲啊！我老公告訴我：「不然不要吃安眠藥好了。」我就說：「好啊！那就不要吃。」結果，我四天沒吃安眠藥，四天都沒睡覺，身體卻亢奮到不行，白天精神也很好，還是可以一直做事情。老公看到這個狀況，覺得我好不正常、好恐怖！我則不知道為何會如此。後來，老公告訴我還是吃安眠藥好了，因為不睡覺是會死人的。於是，我在停了短短四天藥之後，又開始吃安眠藥。
轉機
原本以為自己應該就是要繼續這樣依賴安眠藥了。但事情竟有令人意想不到的變化。就在某次搭飛機的途中，我在機上認識一位朋友，他跟我分享他上心靈課程的收穫。回到台灣之後，我也開始去上心靈課程。但上心靈改善課程是不能吃安眠藥的，正好我不用工作，沒有睡不著導致隔天影響工作的顧慮，於是我決定接受自己的狀況，想睡的時間就睡，不刻意要在何時睡。停了7天的安眠藥後，我就開始上心靈課程。在課程中，我看到「從小被討厭、被欺負，因而只能表現出很兇的樣子，才能保護自己」的我。那次上課，最大的收穫便是把生活中的恐懼和害怕拿掉了，我真的很開心。生活中，我也開始補充每日所需的蛋白質和維他命，睡眠品質漸漸改善了。我的兒子也去上心靈課程，過程中，我們的母子關係大大地修復，兒子更從退縮、不敢正視對方、而變得願意溝通，到現在則非常有自信。而且，去年他結婚了。
體悟
回首過去，生長環境導致我情緒不穩而影響了睡眠，為了解決問題，我選擇吃了五年的安眠藥。終究，我發現吃安眠藥讓一個人「覺得自己睡著了」是一種假象，實際上只是身體被藥物控制而已。吞一顆藥丸，看起來可以解決睡眠障礙，殊不知藥物的副作用非常的大，傷害了身體。應該藉由運動、好的飲食、蛋白質、接觸大自然等才是改善睡眠品質「健康又有效」的方法。
現在的我，可以好好睡覺了。原來，只要自己願意，沒有什麼做不到的！
（感謝孟孟分享生命故事。以上言論不代表本會立場。）
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