公益講座：【 走出憂谷，從心出發系列3─創業者如何走出困境】

【 走出憂谷，從心出發系列3─創業者如何走出困境】

三場量身打造的精彩分享，找到人生目標與定位，跟憂鬱負能量說 ByeBye！ 

「如何拼過創業死亡低谷創造電商佳績？」： 當過業務員、行政秘書與講師，現為機車零件電商經營者的王照翔。曾經入不敷出扛負債務。 決心創業的他，一邊當上班族一邊成立電商經營，拼搏三年創下月營收破兩百萬至今仍迅速成長。曾經也經歷過人生低潮的他，是如何挺過心理壓力與青年創業迷茫撞牆期？

「轉換跑道死路一條？他如何逆轉勝？」 曾是前景看好的高薪電子工程師，卻不顧家人撕破臉的反對投入殯葬業，後成功翻轉人生。 現為龍巖元創營業處處長的林俊嘉，任內營業額累計達 10 億以上。然而從電子業跨越到無底 薪的殯葬業工作一開始不被看好跟支持，也曾經歷人生高低起伏。他如何樂觀面對，以致創 造殯葬業傳奇故事？ 

「關於身心藥物，醫師不願告訴你的事」 你知道為何有許多身心科藥物被列為管制藥品嗎？這些藥物真的如藥廠宣稱非常安全嗎？ 到底為什麼身心疾病罹患率節節攀升卻幾乎沒有治癒的個案？被稱為現代文明病的診斷名 稱背後又隱藏著什麼秘辛？我真的是身心失常嗎？身心疾病只能用藥醫嗎？患者及家屬還 有其他多元選擇嗎？以上許多常見疑問，公益行動家蘇熙文醫師一次解答！

現在就報名：

https://www.accupass.com/event/2208250636568543086290

演講時間：2022-11-13(日) 13:00 ~ 16:00 

地點：高雄市七賢二路329號 地下大禮堂 

中華公民人權協會諮詢攤位 現場提供美國權威性機構國際公民人權委員會(CCHR)所編印之《抗憂鬱劑》、《情緒穩定劑》、 《抗焦慮劑》、《中樞神經興奮劑》、《精神科藥物》、《抗精神病藥物》等六種藥物相關資訊的 手冊，以及 40 多年來的調查研究報告、文件等。讓民眾能做到自我知識的充足、自我評估、 正確的衛教資訊以保障自己的權益！

也歡迎各位分享此活動並一起出席！

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國人年吞九億顆安眠藥，還要吞多久？

 撰文／公民人權協會調查研究小組

 

「我吃了二個月的安眠藥之後，某天我看到鄰居，居然完全想不起他的名字！」惠琪小姐提起安眠藥副作用時，這麼說。

 

阿民哥吃了三年安眠藥後發現：「當時吃藥的副作用，像是易怒和記憶變差，都是我太太要承擔和面對。」

 

曾經努力幫助母親戒藥，最後戒藥成功的希望小姐說：「之前媽媽斷斷續續有在吃安眠藥，我知道她吃的是史蒂諾斯。有一次，我五點多起床，看到媽媽在弄她自己的東西，於是我叫她，她卻完全沒有回應我，感覺像是夢遊。我親眼見到媽媽出現史蒂諾斯盛傳的副作用：夢遊。」

 

安眠藥在台灣氾濫

安眠藥在台灣氾濫，十年來用量節節攀升，已成問題。

 

安眠藥著名的副作用包括：記憶力衰退、夢遊、易怒，就印在藥物說明單（仿單）上。但開藥醫生若不警告，通常領藥患者也不得而知。

 

根據2020年健保署公布的2018年藥品使用量分析報告，國內最常使用的安眠藥是成份為佐沛眠（zolpidem）的使蒂諾斯、柔拍等藥物。僅僅這一類成份的安眠藥，申報數量就超過一億四千三百多萬筆。若把所有相關的鎮靜安眠藥數量加總，竟可高達約九億五千萬顆。（註1）

 

一項為期十年的研究「亞洲地區開立精神科藥物型態（REAP）」，從1999年至2018年，比較了中國、香港、印度、印尼、日本、南韓、馬來西亞、新加坡、台灣和泰國等國家的精神科藥物處方。在多樣的研究角度下，發現一個共同點，那就是台灣開立安眠藥處方的比率，為亞洲最高。根據台灣精神科醫生自己的說法，台灣在安眠藥的使用比例上，不僅是亞洲第一，甚至與其他各國相比，也僅次於智利，位居世界第二。

 

這麼多人吃藥，又吃那麼多。新的用藥人口不斷加進來，原來服藥的人，卻持續吃藥。2017年健保署公布的數據中，一口氣開安眠藥超過兩週的處方，近360萬張。而兩週內的處方，則約2600萬張，非常驚人。（註2）

 

安眠藥一吃成主顧，幾年甚至幾十年的服藥史，大有人在。民眾對公民人權協會的反應及投書，正反應了真實的狀況。如此長期的服藥，真的沒問題嗎？

安眠藥安全療程只有四週

 

台北醫學大學睡眠研究中心主任李信謙曾對媒體表示，連續服用安眠藥超過3個月，恐怕就有成癮的風險。李信謙主任說，安眠藥不是永無止盡地吃，如持續服用超過3個月恐有成癮風險，通常不建議長期使用安眠藥，短期治療通常不超過1個月。

 

製藥廠承認，安眠藥的療程只有四週，這包括減藥戒藥期在內。翻開民眾常使用的助眠藥仿單：史蒂諾斯、柔拍（成分為佐沛眠zolpidem）、宜眠安，白紙黑字的寫著，療程不該超過四週。贊安諾、景安寧、樂耐平、安定文和悠然的仿單明文印著，長期服用會有藥物依賴。

 

氾濫的安眠藥、鎮靜劑，多歸類在精神科藥物抗焦慮劑的範疇。而抗焦慮劑絶大部分都是管制藥品。管制藥品之所以需要管制，就是因為它們具有成癮性及濫用性。

 

為了避免這些藥物遭到濫用或流入其他人手中成為毒品，在使用及管理上，安眠藥比一般藥品有更多的限制。管制藥品都是處方藥，須經由醫師看診後，憑醫師開立之處方箋，才能至藥局領藥。

 

既然有成癮性及濫用性，連續吃上幾年或十幾年的安眠藥，天天吃，就不是正確的用藥節奏。也就是說，沒有一款安眠藥、鎮靜劑，該列在慢性病處方箋，甚至慢性病連續處方箋當中。

 

然而安眠藥和鎮靜劑不像其他慢性病處方箋，需要附檢驗報告才可以開立。它不但沒有檢驗報告的要求，還可以超過仿單所建議的療程的上限，簡直是藥族的「特權階級」。

 

然而，誰該出來警告服藥民眾，讓他們清楚知道，安眠藥幾年或十幾年吃下來的後果，可能出現記憶衰退、夢遊、中風，甚至癌症？

 

安眠藥不良後果鮮為人知

 

臨床精神病學雜誌2012年4月發表，根據台灣健保資料庫所做的分析研究，追蹤6萬名服用安眠藥的患者，發現使用鎮靜安眠藥物超過2個月的人，相較於沒有使用鎮靜劑安眠藥的人，發生癌症的風險高出了19% （註3）。

 

2014年4月精神病學臨床神經科學期刊，也曾發表一篇使用台灣健保資料庫所做的研究，它利用2000年至2003 年的數據，調查苯二氮平類藥物（BZD），即贊安諾、景安寧、樂耐平、安定文和悠然，與突發的中風事件，兩者有什麼關聯存在。

 

研究發現，40歲以上，使用鎮靜安眠藥的人，如果僅短期服用（14天），的確可降低82%出血性中風的機會。畢竟長期不睡覺，會傷害腦部機能。然而，若長期服用（95天以上），反而會增加平均2.22倍突發性中風的機會。此研究推論，短期使用鎮靜安眠藥可能有暫時的神經保護作用，但是長期服用則可能造成不利影響（註4）。

 

根據2018年11月12日，刊登在F1000 Research生醫領域線上期刊平台的一篇研究，安眠藥會導致死亡、感染、抑鬱、癌症等風險的不良後果。基本上，長期服用安眠藥的可能結果為：車禍、跌倒等意外；夜間死亡；嚴重感染症；嚴重憂鬱；癌症；整體死亡風險增高。除此之外，對患者並沒有其他顯著的好處（註5）

（上圖截錄自國衛院論壇110年工作坊：失眠之評估與處置）

 

癌症風險、突發性中風、發生意外風險等。從這些研究可以了解，如果有任何人告訴您安眠藥的好處，談的是短期使用。對於短期降低焦慮讓身體放鬆、適度休息，表面上看來是有幫助的。但是長期使用，就算拿放大鏡去找，也難發現好處。

 

為期十年的研究「亞洲地區開立精神科藥物型態（REAP）」，指出台灣醫界開立BZD類安眠藥（贊安諾、樂耐平）的比例，大幅高於歐美國家。美國29至49歲憂鬱症患者，併用BZD類藥物的比率僅10.6%，然而台灣憂鬱症患者，併用BZD類藥物的比率則占了近90%。從用藥時間長度做比較，美國用藥超過六個月的病患，僅占所有病患的1.3%，然而研究估計台灣用藥超過六個月的病患，則超過了50%。（註6）

 

 

醫生開藥不手軟

誰對國人開安眠藥不手軟？2017年健保署資料顯示，開立鎮靜安眠藥處方的第一名是精神科。占全台醫生總數僅3%的精神科（身心科），開立的安眠鎮靜藥處方箋數量超過976萬張，占了全台總數的三分之一。（註2）

面對十年來一路攀升的安眠藥用量，去年（2021） 國家衛生研究院邀集多位專家學者發表《臺灣鎮靜安眠藥不當使用之防治策略建言書》，對以上所提安眠藥的副作用和不良預後情況，也多所著墨。最後結論提到安眠藥、鎮靜劑的處方原則：最低有效劑量、間斷使用、短期處方、逐漸減藥。

 

暢銷書《真原醫》作者楊定一博士認為，大眾普遍對於睡眠抱持錯誤的期待。他在《好睡：新的睡眠科學與醫學》指出，多數人認為好的睡眠就該「一覺到天亮」，但美國曾有歷史學家歸納文獻後發現，以前的人通常會在半夜醒來1、2個小時，前後各睡4個小時，而半夜醒來的這段時間其實是人最放鬆、最自在的時候。楊定一指出，整晚連續睡8小時，可能是現代社會才有的「發明」。究竟該睡多久呢？其實每個人都不同，如果為了害怕失眠而焦慮，那麼這種焦慮就讓人難以入睡了。楊定一表示，不把睡眠當作一個問題，自然也就沒有「失眠」這個東西了。

 

台灣安眠藥氾濫已到精神科醫生自己也看不下去的程度。精神科醫生蘇冠賓曾說，德英兩國的非藥物治療有國家保險給付，像是認知行為治療或光照、營養、藝術療法等，在德國住院的精神科、身心科病人，高達半數不用藥物治療，這些作法值得台灣借鏡。（註6）

 

蘇冠賓醫生還呼籲，精神科醫生應隨時提醒病患，如果已經長期使用鎮定安眠藥，也有動機想要戒除，請盡快和醫生討論，在醫生的協助之下，慢慢處理藥癮和睡眠的問題。如果醫生不願意討論如何改善長期的依賴，甚至跟您說長期使用安眠藥沒有關係，建議直接換醫生。（註7）

 

提醒您，請不要因為閱讀本篇資料，自行突然停止服用精神科藥物，這樣可能造成危險，民眾應該尋求有成功協助戒斷經驗的醫師及藥師，協助減藥停藥。

 

CCHR替代醫療資源：http://www.cchr.org.tw/?page_id=445

 

 

（註1）2018健保藥品使用量分析檔REPORT201907_200200602

資料來源: https://data.gov.tw/dataset/22131

 

（註2）聯合報元氣網2019-01-04

https://health.udn.com/health/story/5964/3574081

 

（註3）Kao, C.H., et al., Benzodiazepine use possibly increases cancer risk: a population-based retrospective cohort study in Taiwan. J Clin Psychiatry, 2012. 73(4): p. e555-60.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22579162/

 

（註4）Huang, W.S., et al., Benzodiazepine use and risk of stroke: a retrospective population-based cohort study. Psychiatry Clin Neurosci, 2014. 68(4): p. 255-62.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24829937/

 

（註5）Kripk DF. Hypnotic drug risks of mortality, infection, depression, and cancer: but lack of benefit

Version 3. F1000Res. 2016; 5: 918.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4890308/

 

（註6）聯合報元氣網2019-01-04

https://health.udn.com/health/story/5964/3574052

 

（註7）蘇冠賓部落格

cobolsu.blogspot.com/2018/02/blog-post.html

 

新聞： 耳鳴真惱人 竟是慢性過敏性顳骨炎

2021/12/09 05:30

陳建志醫說明發炎侵犯耳蝸或聽神經時，會產生發炎性的耳鳴。（照片提供／陳建志）

文／陳建志

一名30歲百貨公司櫃姐，自從1年前，某日早上起床後，右耳就開始聽到「吱吱咂咂」聲響，混雜著各種頻率，很像是收音機沒關好時所發出的聲響，會持續一整天。起初以為是幻聽或「腦控」，也以為是自律神經失調，接受過血清素類受器調節劑及抗精神病藥物治療。近1個月來，用右耳聽聲音時，開始會覺得悶悶的，好像有東西擋住。

就醫時，一撐開鼻孔，就發現她有相當嚴重的過敏性鼻炎，聽力檢查顯示右耳有輕度的傳導性聽障，電腦斷層檢查發現右側顳骨竇內，黏膜大量增生，確定是罹患了慢性過敏性顳骨炎（chronic allergic temporal osteitis）。

湯瑪斯．薩茲教授談司法體系中的精神病學

薩茲博士談司法體系中的精神病學

Professor Thomas Szasz On Psychiatry In Our Justice System

“It is unlikely that toxicologists would be tolerated in courts of law if one would observe that he found a large quantity of arsenic in the body of a deceased person, and another stated that he found by the same operation none. Yet this sorry spectacle is commonplace in regard to psychiatric findings.”

「如果一位毒物學家在死者的屍體中發現了大量的砷，而另一位做了同樣的程序，卻說他沒有發現任何砷，那毒物學家大概不會見容於法庭。然而，就精神病學來說，這種令人遺憾的景象卻是司空見慣。」

“The introduction of psychiatric considerations into the administration of the criminal law—for example, the insanity plea and verdict, diagnoses of mental incompetence to stand trial, and so forth—corrupt the law and victimize the subject on whose behalf they are employed.”

「將精神病學的考量導入刑法的執法程序，例如精神失常的抗辯和判決、診斷某人在心智上無能力接受審判等等，這些作為不但敗壞法律，也使精神科所代理的行為人成為受害者。」

“All criminal behavior should be controlled by means of the criminal law, from the administration of which psychiatrists ought to be excluded.”

「所有犯罪行為都應該用刑法來管控，不該讓精神病學參與執法。」

【五位憂鬱症女患者，展智慧翻轉吃藥命運】

有一次的憂鬱症發作的危機。世界衛生組織的研究更表示，2020年造成人類失能（disability）前十名的疾病，第一名是憂鬱症。

果真如此的話，公民人權協會獲得的個人經驗報告，分享五位憂鬱症患者如何走出憂鬱，恢復身心健康、在職場及家庭成功表現的女性故事，便更顯珍貴。事實上，這些憂鬱症女性都在各自努力後，成功的脫離精神科藥物的依賴，並樂於公開他們的經驗故事，鼓勵他人勇敢憧憬戒藥後的全新人生。

★資料來源：公民新聞

https://www.peopo.org/news/534776

警告〕：請勿自行停止服用任何精神科藥物，

因為可能造成嚴重的戒斷狀況。

民眾應該尋求有藥物戒斷經驗醫師的建議和協助，

這點非常重要！如果您知道您的孩子、親戚、朋友、同事或鄰居，

吃了精神科的藥品而出現嚴重副作用，或被不當對待，

敬請通報公民人權協會！

更多的替代醫療資源:

http://www.cchr.org.tw/?page_id=445

 

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不用藥物的自閉兒教養良方

口述／黃顯註老師  整理編輯／CCHR公民人權協會

我是一位資歷有17年特殊教育經驗的老師。從事特教以來，對自閉症特別有興趣研究，以下分享我教學的心路歷程，以及自閉兒的教養良方：

發心當特教老師

我在從事特教之前，已當了8年幼教老師。當時觀察到很少有老師選擇特教領域，缺乏師資，而我最擔心的是，弱勢的孩子沒有人重視他們，他們沒有未來和希望。我真心想幫助這些孩子們逆轉這個劣勢，所以覺得自己應該從事特教老師這一行。

當我在讀師院的時候，有修特教的學分。這個領域讓我學會觀察，要非常敏銳地去覺察孩子的行為和狀況。我進入特殊教育非常有意願和想法，而且教育現場必須面對孩子很多的狀況，所以教育局長期針對特教老師舉辦的受訓課程，我都會去參加。

另外，特教老師比一般的老師來得辛苦，除了教書以外，還要觀察學生行為做記錄，與導師要密切溝通和協調，給予學生最有利的學習，讓他們能運用在日常生活中，也要能夠融入普通班的作息。特教老師在一天工作之後，在特教通報網線上寫出，在那一天去到那一所學校，把學生帶到那一間教室上課，上過什麼樣課程；或是和導師協同教學，這些都要做記錄，教育部人員隨時會去登入檢查。

家長是孩子改變的捷徑

我的經驗是，若想訓練孩子的自理能力，不論是否是身障的孩子，都應從家裡開始。針對每個孩子不同的狀況，讓孩子學習到的東西，可以隨時運用出來。我得告訴班上的導師和家長，我所觀察到的孩子的情況，盡我最大努力，在有限時間裡，讓孩子改變。而從家長身上著手，則是改變的捷徑。

從恐怖教養，到搏命演出的孟母

口述：瑾媽媽

編輯整理：CCHR公民人權協會

無知的恐怖教養，造成家庭傷害

不知如何正確教養小孩；沒有計畫而生育；產後沒了工作；對於生活的憂心；造成我將煩躁情緒轉嫁在孩子的身上。情緒變得喜怒無常，讓孩子活在恐怖教養中。

例如，女兒不小心打破東西，我就會很歇斯底里，大聲罵人，大約罵了一個小時，甚至還會動手打她。回想在我弟弟一歲多的時候，帶他去公園玩，他不小心把鑰匙掉在地上，我也會歇斯底里的一直罵他。從兒子會走路講話之後，我的喜怒非常分明，兒子常常被我嚇到哭！

我將自己對待孩子，缺乏正確教養觀的暴行，推卸責任，說自己病了。我姐姐在學精油手工皂的老師知道我的狀況後，推薦我用精油來緩解我的情緒，但效果不好。精油老師告訴姐姐：「你妹妹應該是產後憂鬱症，要去看醫生。」我那時候也懷疑自己有嚴重的躁鬱症，我前1秒還笑笑的，但下1秒就馬上變臉，翻臉跟翻書一樣，連對自己親人也都是這樣喜怒無常。我的兒子兩歲時，我去了身心科看診。一開始跟醫生聊天，醫生都覺得我蠻正常的，在問診的過程中，我已經忘記醫生問我什麼了，我開始痛哭。醫生告訴我：「妳是需要吃藥的。」醫生還問我：「妳可以控制你的脾氣嗎？」我回答醫生：「沒辦法，只要一碰到那個點我就會大爆發。」我告訴醫生，我還有睡眠障礙，所以醫生就開抗憂鬱劑給我。

吃完精神科藥後，我不到半個小時就昏睡過去；但早上醒來時都很累，累到我都不會發脾氣了。後來吃了幾次之後，我發現因此我沒辦法顧小孩，甚至累到需要我姐請假幫忙顧小孩。姐姐建議我再回去找醫生，醫生回應說給的抗憂鬱劑都是最輕量的，後來藥量還幫我減半。服用後雖然沒有之前那麼累，但我的脾氣更大。我覺得這樣不對，所以我又回去找醫生，醫生就告訴我：「你不要吃藥了，去隔壁藥局買顧腦的保健食品。」就這樣突然斷了抗憂鬱的藥物。我買了顧腦的保健食品來吃，但後來因為生活及工作上非常忙碌，最後不了了之。看來這不是治本之法。

自己胡亂幫孩子貼標籤

我的兒子在三、四歲要上幼稚園之前，發現他很奇怪。他喜歡自言自語，拍照不看鏡頭。因此我上網去查資料，發現孩子的行為跟自閉症很像，孩子跟我講話時沒有辦法直視我的眼睛，他一直嘰嘰喳喳的自言自語，人群很多他會怕。

兒子再大一點更怪。我當時的想法是我一定要帶他去看醫生，我不能錯過早療，如果我錯過早療就會害到這個孩子，所以我就帶他去看醫生。

醫生說：「拜託還那麼小，誰規定拍照一定要看鏡頭。這位媽媽我現在跟你講話，我也可以不看你呀，只是因為我是醫生，所以我必須要看你。孩子沒有事。有事的是你，我會建議你去看身心科。」我心想怎麼遇到了神經病，可是我身邊的人都推薦這個醫生，既然醫生說沒事，那我就走了。

星星知我心的苦情媽媽終於笑傲江湖！

（右為陳習珍理事長，左為其女兒，感謝陳理事長提供照片）

面對孩子的不言不語

我的孩子在五歲以前，是沒有語言的，不說話的。生小孩之前我是一名記者。生完小孩後，從孩子一到五歲之間，我從一名記者，變成一位迷茫的媽媽。這五年當中，我們兩個都很崩潰！

17年前，孩子五歲那年，她被診斷為重度自閉症，因為她沒有語言。當年醫生跟我說：「你的女兒可能一輩子都不會說話，可能一輩子都不會叫媽媽。」我是個從大陸嫁到台灣的四川人，我是不服輸的。雖然醫生跟我這麼講，我不相信。我每天教她叫「媽媽」，我教了她六年的「媽媽」，我每天教，女兒就是不會說話。那一年，醫生說我得了脊椎惡性腫瘤，也就是腰部長了惡性腫瘤，最多活三個月。我曾經決定，學一部連續劇「星星知我心」的主角，開始瘋狂地找認養人。那個時候我們兩母女其實經歷了很多很多的考驗。找了好久，台北有一個天主教堂，找到一對美國夫妻要認養她。但有一個條件，就是女兒要去台北住三個月，進行一些行為規範，因為她的行為有很多問題。

我心想，醫生說我只有三個月，我又把女兒送去台北三個月。我一萬個不捨，我想陪他最後三個月。沒想到這一陪就陪到現在，又多活了十幾年。感謝老天，感謝我的孩子。

精神科藥物對未成年兒童的影響

女兒幼時沒有語言，學習規範不好，曾經被33家幼兒園拒收，最後願意收她的是一間公立國小的附設幼稚園。我的孩子用肢體溝通，在班級會推別人，會去拉別人。沒有物權觀念，會去拿別人的東西，貼上自己的名條。有家長們連署，請我女兒離開。我們遇到很好的園長、老師。園長告訴其他家長：「如果你們真的不能接受夢緣，那你們可以轉學，這位媽媽很優秀。」園長還幫我寫推薦函，報名參加那年的全國十大傑出媽媽獎，那年孩子還小，我沒有得到這個獎項。我在三年前，終於得到了全國十大傑出媽媽獎。我沒有辜負那位園長。園長當年真的為我們付出很多。

女兒對數字有障礙。我女兒說：「我在國小的時候，好多同學都罵我智障、白痴、二百五。」我帶著女兒去公園玩。她會推人，因爲女兒不會講話，不排隊，沒有團體規範，我們去到公園，就會聽到：「那兩個瘋子又來了」，全部人都跑光光了。為了這個事情我放聲大哭，我轉個念：沒關係，我們到我們的VIP公園。

到了小學一年級，女兒坐不住，只要她聽到隔壁的音樂響，她就跑到隔壁班去了。老師沒有辦法，為了讓班級比較安靜，我還是聽老師的話，帶女兒去醫院。女兒服用了過動兒用藥《利他能》一年的時間。她每天都說：「我不想吃飯、我很飽。」那一年，她的體重都是24公斤，完全沒有增加。她每天都厭食，完全不愛吃東西。女兒的體重、身高都沒有增加過，反而是減輕了。我發現不對，我有請教過中醫師，中醫師說：「她的脾胃都被鎖住了。」

角落小夥伴*的好夥伴，一位特教老師的分享

口述／黃顯註老師

整理編輯／CCHR公民人權協會

十七年特教經驗

我是位特教老師，這十七年來，觀察過形形色色的孩子，包括被邊緣化的孩子。在從事特教之前，當了八年的幼教老師。期間我發現：每位孩子都是獨一無二的，各有各的狀況，我希望每一位孩子，即使是需要特教的孩子，都可以得到適性的學習，並且可找到展現的舞台。於是我轉換跑道，成為特教老師。

我們就在教育的第一線，深刻瞭解到：孩子需要因材施教。畢竟父母有孩子的時候，不等於已經學會如何教養孩子。但會發現，有些孩子，父母可能需要更花心思去教養他們，卻為了圖方便，而帶孩子去確診；確診後，又為了方便治理孩子，非常容易以服用利他能、專思達等精神科藥來取代解決教養問題。

這些孩子被貼上「生病」的標籤，常常在班上是被排擠的；甚至有的班導師不瞭解這樣的孩子，因為孩子的無知闖禍，就會在班上直接指責孩子所犯了的錯，破口大罵，讓孩子沒有尊嚴！

看到被羞辱得很慘痛孩子，當時我的心跟著慘痛起來，這樣的孩子也是人呀！為什麼不能被尊重呢？孩子在班上就變成是「邊緣人」，好像是犯了滔天大罪！但他們只是不懂得危險，從來沒有人啟發他們開一扇窗，引導孩子去思考這樣做使否正確呢？！他們更需要家人關心、耐心陪伴。引導這樣的孩子需要一個口令，一個動作。例如，倒杯水，要教他如何拿杯子放在水壺對口，在執行當中需要一個口令一個動作，來進行。

吃藥的孩子更焦躁不安

關於用藥，我研讀過利他能、專司達等藥物的資料，仿單上面寫著使用這些藥物會有副作用，並且明白地指出：有噁心、嘔吐、暈眩、吃不下飯等副作用。

我親自觀察到：孩子從家裡來到學校，處在新的環境中，他已經很害怕了。用藥之後，可能有藥物副作用的影響，他們更是害怕外界的聲音，常常出現發抖、焦慮、疑神疑鬼的現象；餵了藥之後，孩子更是焦躁不安。

所以，我極力主張「不贊成孩子服用精神科藥物」，甚至告訴家長，如果他的孩子是我自己的孩子，我會希望孩子遠離藥物的傷害，還給孩子一個安全的世界。有些家長，觀察不出來，自然沒有認同感。觀察出的事實，就是事實，勝於雄辯。

特教班的孩子比較容易有用精神科藥物的狀況，我觀察到他們比較渙散，精神上無法集中。我以前對用藥就很反對了，只是不知道為什麼孩子有這些反應。直到我接觸到CCHR公民人權協會，才瞭解精神科藥對身體的傷害，它會控制一個人的身心靈。我親身觀察到，有些用藥的孩子更躁動，更沒有辦法控制自己，隨時隨地出現躁動現象。而且孩子全身會有發抖的情況，這些事情家長完全不能瞭解，家長以為用藥就可以控制好病情，實際上並不是如此。

有一次，我班上來了一位五年級的孩子，他的狀況甚至連他的導師都排擠他，老師要家長帶孩子去看精神科醫生。這孩子在班上，常常好動地跑跑跳跳。國小二年級的老師建議，要家長帶孩子去看醫生，家長想說是老師的建議，便直接這麼做了。未料，用藥之後衍生出更多的狀況出來。他從國小二年級開始服用《利他能》，一路到五年級換藥《專思達》的時候，遇到我。我拿了一片公民人權協會【致命的錯誤】*的DVD給家長看。

我把媽媽撿回來了

 

 

（示意圖，非本人;攝影師：Luis Quero，連結：Pexels)

文/希望

回首人生，童年時的疑惑，終於解開。原來自己是個承受著母親服用精神科藥物副作用長大的孩子。

 

在精神暴力下長大

我的媽媽脾氣暴躁，有時動作誇大，再加上她兇惡的眼神，我對她心存畏懼，常常被她嚇到不敢說話！從小就覺得：為什麼我的媽媽跟人家的不一樣呢？！

小時候，我就知道媽媽的婚姻不幸福，誤以為她的壞脾氣來自於此。但是長大後發現，其實是精神科藥物用藥後，副作用的表現。

就我的印象當中，我看過媽媽跟阿姨、舅舅們的相處，都非常得好，我媽媽是一位對兄弟姐妹很好的人。但她用精神科藥物之後，幾乎變了一個人，精神科藥物副作用發作起來的時候，她會對每個人咆哮、謾罵等。這才恍然大悟！母親服用精神科藥物，導致她壞脾氣。我自己成長過程，一直承受著「二手」精神科藥物副作用的傷害。

媽媽曾經告訴我：「阿嬤家是在種大蒜的，我每天會沿路去賣大蒜，認識很多很多很多的人，人緣也非常得好，要不是我生病，我也不會嫁給你爸爸，因為我跟你爸爸是遠房親戚。我本來是要嫁給一位大老闆的。」

在我印象當中，我小學三年級，每天放學回到家，都會聽到媽媽在抱怨爸爸：「你爸爸錢賺得不夠家裡開銷，又在外面跟別的女人亂搞。」但我看到我爸爸沒有這樣。我的媽媽每天就是一直重複地講爸爸的不是。後來才知道，我們還沒出生前，我的外婆曾經把我媽媽送去精神病院過。

母親的奇怪行為，不只是給予家人精神暴力；甚至還會自殘。讀國小三年級的某一天，我的媽媽被緊急送醫，姐姐回來告訴我：「媽媽喝漂白水自殺。外婆把媽媽送到靜和醫院（精神病院）。」

當媽媽從精神病院回來後的一段時間，我發現她完全變了一個人。我的媽媽變得不罵人，變得異常地溫馴，也不會在我面前說爸爸的不是。當時的我，雖有一時的如釋重負，但就是有種說不出來的奇怪的感覺！

苦海遇CCHR燈塔，航行出快樂人生

                                        （示意圖，連結：https://photo-ac.com/）

文/周瑞薇

我曾經服用精神科藥到懷疑人生！在網路上爬文，發現CCHR公民人權協會的內容，最完整也最中肯，成為了指引我方向的燈塔，朝向真正的健康人生，所以我非常樂於想分享成功斷藥的經歷：

重男輕女的家庭

我生長在一個傳統「重男輕女」的家庭，家裡總共有五個孩子，爸爸在我讀國中時過世。媽媽對我不好，我的兩個弟弟又會陷害、欺負我，我媽媽總認為兒子說什麼都說對，而什麼事情姊姊都應當要禮讓，就算弟弟做錯了，姐姐也要容忍、體諒，甚至到了是非不分的地步。媽媽會說：「他們年紀小，不懂事。」我長大之後，才知道父母有責任，為孩子創造一個理性、能分辨是非的生長環境。

因為媽媽的關係，一路以來有太多太多不公平的事情，我被如此的對待，覺得心裡很受傷！家人難團結、不會互相體諒，你走你的，我走我的，有福不會同享，有難當然各分飛。如此我心裡便想早點結婚，可以快點脫離原生家庭，到另外一個家庭去生活。

人們都想解決問題，但常「治標，不治本」，這可能會禍害一生！認識我的老公是在一次跟朋友出遊時認識的。他追我的時候，我覺得他怪怪的，但也沒多想，一心只想要嫁人，趕快離開我的原生家庭。

婚後是另一個夢魘的開始

沒想到民國89年結婚後，是另一個夢魘的開始，生活比先前更是悲慘！我的夫家視錢如命，我必須賺錢養自己和孩子；家裡的家事全部都是我要做，我老公什麼事都不幫忙；生活費用分毫都不給我，他認為他賺的錢是自己的，不給家裡花用，我要用的錢得自己賺。孩子的種種花費，他只挑幾項支付，如果他不認可的項目，一毛也不給。雖然我是兩個兒子的媽，生活品質卻比傭人還不如。

有一次，我上班間很開心地跟同事講話，突然不自主的流下眼淚，對方嚇一跳地問我：「你怎麼了」我說：「我也不知道，我現在都會這樣。」我一邊笑一邊哭，不自主地流眼淚，情況非常非常地嚴重。

用藥，再度推入「治標，不治本」的漩渦！一開始我婆婆帶我去看中醫，中醫還在把脈的時候，我婆婆就一直地問醫生說：「我媳婦真的得了憂鬱症，真的得了憂鬱症嗎？」，當時醫生不自在的表情，讓我印象深刻，我覺得沒有憂鬱症，也被我婆婆說到得憂鬱症。那時我吃了中藥，還是沒辦法改善睡眠。

接著我自己去看精神科，醫生告訴我：「你就是因為家庭環境因素，所以壓力大，影響到睡眠。」所以從民國93年起，我開始吃精神科藥，一直吃到民國107年斷藥，吃了十四年的藥。吃藥後我整個人更常恍神，但不自主流淚的狀況依然存在。

孩子你沒病，只是需要學會自律

（示意圖，攝影師：mapo，連結：https://photo-ac.com/）

文／林妙香老師

我曾經一手造成一個孩子吃過動症藥，讓他狀況變得相當糟糕。我懷抱愧疚，最後決定負起責任，再用教育的方式，把這個孩子救起來。幸好我做到了，否則我大概會後悔一輩子。

這是12、13年前的事，當時我還是一位國小老師。

一位小學二年級的小朋友，他小學一年級的時候在教室的狀況很多，包括他會拿起椅子做出要丟同學的樣子，雖然他沒有一次丟到別人，但是光是他的動作就讓很多人害怕，他的情緒很暴走，他的人際關係很不好。

幸好他有一位很好的導師，這位老師給他非常大的包容，一直引導他做一些消耗體能的運動，也給這個孩子一些目標去完成，孩子的狀況時好時壞，我和他的導師常為了這個孩子的情況費盡心思，我們都知道這個孩子的情緒和行為反應勢必和家庭的教養有關。

母子在校上演動作片，我勸母親帶孩子看醫生

曾經有一次，孩子因為不想讓媽媽看到成績不理想的考卷，當媽媽來接孩子放學時，孩子一看到媽媽走近，竟然火速地把考卷撕碎並塞進自己嘴巴，媽媽一看到孩子吃考卷的舉動，就衝向孩子，用力挖他嘴巴的考卷並且一直搧打他的臉。這場面讓老師搖頭，我們也更能理解這個孩子的情緒為什麼會容易爆走或不穩定。為了處理這個孩子的情緒，老師們也真的絞盡腦汁，但換來的挫折比成就感多更多。

那時，正好有醫生到學校演講，他說一個班級會有百分之五~八的孩子是過動症，這些孩子需要被幫助。我和這位孩子的導師都非常認同，對！也許他就是這樣的情形，所以我們應該要幫助他。

一開始跟家長鼓勵帶孩子去就醫時，家長很反彈，因為一來因為工作忙，二來他不覺得孩子有病。為了幫助孩子，導師和我就跟媽媽說：「沒關係，就去給醫生看看吧，如果醫生說他是過動症，至少我們比較能夠體諒孩子，如果我們知道孩子有他不可抗力的狀況，老師們也就不會一直對他生氣了。」最後，媽媽就帶孩子去看醫生了。我心裡想著：「耶！我覺得好棒，我有幫上忙。」

但，讓我困惑與不解的事情開始陸陸續續發生。

個案分享：藉藥澆愁，愁更愁的跌宕人生

文/黑美人

      我曾經是位被精神科斷診為重度憂鬱症患者，服藥的病史大概有二十幾年，其中歷經藥物副作用自殺，在鬼門關徘徊三次，或者應該說是更多次。

第一次藉藥物澆愁

      高中時就開始半工半讀；媽媽對我很嚴厲，因爲一次的誤解，母親認為我騙她，被她用藤條毒打兩條腿都是血絲！此時，受到當時大我17歲老闆的關心及疼愛，他成為了我的初戀情人。然而，他卻是我不該愛上的人。

     民國80年春天，老闆來找我，希望我可以跟他一起去美國。他跟我求了一個下午，但我拒絶了，我不想破壞他的家庭。夏天聯考結束後，就聽說我的老闆在颱風天前夕，修理屋頂不慎摔下來往生了！總覺得是我讓他分心，害他掉下來。我非常自責和難過，一直無法接受這個事實！從此，我假日不外出，也不吃東西，沒辦法好好睡覺，這樣的狀況維持了一年多。因為爆瘦，我剩40公斤左右，就像個皮包骨，整個人很緊繃，曾經有三十天無法入睡。我的同學覺得這個狀況再下去不行，帶我去某大教學醫院看精神科看診。

      醫生認為我是憂鬱症患者，從那時候開始服藥。從肌肉鬆弛劑，鎮定劑到安眠藥我都服用過。有藥物副作用的問題，在我第一次用藥就發生了。我當時在台中火車站附近工作，放假想要去東海牧場晃晃，就騎著摩托車出門了。當我「醒來」時，看到是海邊，原來騎到台中港！這樣的情況發生兩次。中間完全沒有任何記憶，真的非常恐怖！同學趕緊帶我去找醫生，我告訴醫生：「那個藥很可怕！用完，一片空白。突然醒來，人居然在海邊！」醫生告訴我：「沒關係，我幫你換藥。」

 

從吃藥到自殺

      後來認識了第二任男友，我下定決心要嫁給他，但他的母親不喜歡我，叫他去相親。所以有長達兩、三個月的時間，我沒能睡好覺。自己去藥局買安眠藥吃，吃藥仍睡不著；不吃藥會想哭，吃了藥又很累；也有自虐行為，假日不吃東西。當時安眠藥是禁藥不好買，跑10幾家藥局，集結約半瓶的藥，一口氣吞下肚！第一次自殺出現在這時。我覺得自己在花園裡舒服地散步。中間一片空白，醒來就在醫院！也因為這樣，所以男友更堅持要我去看醫生。

      醫生給我更多精神科藥，包括抗憂鬱劑。我仍昏昏沈沈的，我的身體像喝醉酒的狀態。睡前吃醫生的藥，大概半個小時就可以睡著，但睡起來我的身體很累很累很累。沒有吃藥，想睡沒辦法睡，躺到哭出來。常常腦壓高、眼壓高，同時發生時，我就沒辦法控制情緒，就會狂哭，哭到睡著，當時的我，覺得快瘋掉了、非常想撞牆，根本就想死！

 為什麼服用抗憂鬱劑之後，反而想自殺呢？

孵育毛毛蟲成蝴蝶的教育工作者

（示意圖，攝影師：takus，連結：https://photo-ac.com/）

文/伊莎老師

我是CCHR公民人權協會的志工，也是一位體制外的教育工作者。

      在朋友的鼓勵下，我決定提筆寫下關於如何運用《教育修復》，以及在這樣的教育哲學下培育出的孩子們，成長的故事。

      大家都有小時候。我喜歡將這些學生比喻成「毛毛蟲」，剛開始總是刺刺的難以相處；但有一天，您會看到他們蛻變成美麗的蝴蝶。

如何突破身處完全聽不懂的世界

這些故事，緣起於親身經歷：

      您是否曾經處在一個完全「不懂的世界」裡？我有。自身生命中，發生的種種，我領悟到：教育，關乎生存。

      由於父母在海外工作的關係，我出生在阿拉伯語系的科威特；之後搬家到美洲的墨西哥，這裡說著西班牙語和不同種族的母語；然後，再度搬家到美國，突然之間，是完全聽不懂的英語世界。接著，我們搬來台灣，別以為我已經會說中文了，沒問題。但其實有好長一段時間，我處在聽不懂的閩南語和客家話的環境之中。

      我經常有機會，處在完全聽不懂的世界裡，非常能夠體會，處在一個完全不懂的世界裡有多痛苦！

      不知道如何溝通，這不僅僅影響到我的人際關係，我變得越來越沈默；似乎連帶地讓大人們覺得我回來台灣後，活潑開朗的個性，變得內向害羞，經常不知道為什麼我在胡亂發什麼脾氣？！為了要瞭解，突破「不懂的世界」，這似乎是磨練我，找出如何高效率的學習方法，以便走出這種「不懂的世界」的生存之道。

      如果教育是一條河，在職場進行在職教育訓練，這已是教育之河的尾端了。教育之河的下游，不但淤塞而停滯，甚至污染嚴重。要改善教育，是需要往上追溯到這條教育之河的上游，去幫助青少年們。

教育之河氾濫，問題充斥

      然而，現今教育之河的上游，別以為是清澈的！許多小學一年的學生，甚至是幼兒園的小朋友，已經存在著諸多的學習問題。奇怪的事是，目前有許多被列為精神疾病的病名，在爺爺奶奶那一輩及您我的小時候，是沒聽過的。頂多班上有些同學會被老師說：「不專心、分心、比較調皮、愛搗蛋或是功課沒有準時交。」現在，聽到許多病名，例如，拒學、網癮、過動等；連考試不及格，都已被台灣健保列入疾病代碼中。新版的「國際疾病傷害及死因分類標準第10版（簡稱ICD-10）」裡，與ICD-9版本相比較，該版本增加了1.7萬個代碼，其他像是「與老師、同學不合」，「課業成績落後」也都列名其中。令人不得不提出哲學式的提問：是誰在發明疾病呢？

      我自己本身功課很好，所以當老師在碎念這些同學的時候，我會覺得那只是沒有好的學習方法的同學會遇到的狀況。後來我念國中，看到成語故事：「懸梁刺股」。古時候的讀書人，為了要保持清醒，必須把頭髮綁在樑上，用尖物刺大腿，我覺得這個故事很令人毛骨悚然！上了高中，就輪到自己覺得需要懸梁刺股了。為什麼經常讀書讀到很想睡覺呢？

      社會新聞曾聽聞：某學生為了振奮精神讀書，有服用安非他命、聰明丸等提神，我感到很困惑？選擇吸毒、用藥解決學習困難嗎？到底我該如何處理我自己的學習問題呢？

個案分享：媽咪協助過動兒找到人生目標

  

（示意圖，攝影師：buri，連結：https://photo-ac.com/）

活潑好動的兒子

我兒子從小坐不住、動來動去、超愛爬，到處爬，即使是看電視，他也不會乖乖坐著。有時候居然可以爬到很高的地方，而自己下不來，要大人把他抱下來，到國小還是這樣的情形。我認為因為他屬猴子，特別愛爬，所以我也不以為意。

幼稚園上課動來動去在課堂上是被允許的，我認為他在適應環境。到了國小一年級學期末，他在上課時間，依然沒辦法坐在位子上課，像猴子，動來動去，坐不住，會影響到其他同學。

有一天，老師打電話給我，請我去學校，老師告訴我：「您的小孩有過動的傾向，需要帶孩子去看兒童身心科。」於是我帶他去某大教學醫院看門診，填了非常多的表格，醫生問孩子一些問題，孩子被確診為「過動症」，必須要吃藥。我先生不准孩子吃藥，所以後來再也沒去看醫生了。那時候我們沒有方法，也不知道該怎麼處理。

坐不住的孩子

兒子說喜歡畫畫，曾經嘗試給他去學畫畫，但他還是沒辦法乖乖坐著，坐太久反而他會生氣。在學校上課上到一半，他就會起來走動，甚至走出教室，兒子班上的同學都知道他的情況。在該學習的時間沒有辦法好好學習，他成績是不理想的，所以利用晚上丶假日，我找家教老師一路陪伴，家教老師看他坐不住時，就會休息5分鐘，讓他走一走回來再繼續讀書，會依照他的狀況去做調整。明明就要月考了，看兒子晃來晃去，我會唸他：「你的屁股是長針嗎？怎麼會坐不住呢？」，兒子會告訴我：「我就是坐不住，我沒辦法。」我真的無法理解他的狀況。

 

找到問題的根源

對於孩子的成長過程，我因為非常忙碌，沒有多餘的心思放在他的身上，孩子有過動症狀，我非常自責。

後來我查「過動」的資料，才發現到「糖」對孩子的影響非常大。我的兒子是家族裡面最小的小孩，所以備受寵愛，在兒子幼稚園階段，只要親戚、朋友出國一定會帶糖果給他，在兒子國小階段，因爲孩子的爸爸常出國，回來都買那種甜死人的糖果給孩子，全世界各種奇奇怪怪所有的糖果，在我家都出現過，孩子從小吃了非常多的糖果。