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中學生若積極參與體能活動及體育競技，有助降低青年時期罹患憂鬱症的風險。
加拿大多倫多大學團隊日前發表於《青少年健康期刊》的研究，調查853位12至17歲的中學生，在校期間參與籃球、田徑、足球、角力、體操等運動項目的積極程度，並追蹤畢業後的心理健康狀況。
結果發現，即便在畢業4年後，日常體能活動遠不如在校時頻繁的狀況下，中學生時期熱中運動者，仍保有較佳的心理健康狀態，出現憂鬱症狀的比例也較低。
多倫多大學博士凱瑟琳薩畢斯頓分析，積極參與體育活動的中學生，較有機會與同儕及教練接觸、溝通，對學校及個人身分的認同感較高；她推論，體育活動有助於促進青少年在合作、紀律、奉獻及時間管理等「社會化」教育的過程，因此積極參與者較能夠處理情緒問題。
此外，競賽獲勝或技巧增進帶來的成就感，也有助於使青少年的心理狀態更健全。
「研究顯示，18至29歲青年罹患憂鬱症的比例日益增加。」薩畢斯頓強調，「從小預防」是必要的措施，應全面增加各級學校的體能活動時間，讓年輕學子有更多「強化心靈」的機會。
延伸閱讀：研究原文。
http://www.jahonline.org/article/S1054-139X(14)00196-7/abstract
替代方法
在一般的醫療上，知情同意權的標準包含：溝通診斷的本質、建議之治療或程序的目的、建議之治療的風險和優點，還有告訴病患替代的治療方式，如此病患才能在充分告知和教育之下做決定。精神科醫師慣例上不會告知病患不用藥物的治療方式，也不會做完整的醫學檢查，以確定這個人並不是因為有尚未處理的生理狀況而造成「精神病」的症狀。精神科醫師並不精確地告知病患診斷的本質，因為那需要告知病患，精神科完全是主觀的診斷（只根據行為），沒有任何科學或醫學的正確性（沒有X光、腦部掃描、化學失衡的檢驗來證明心理失調）。...
http://www.cchr.tw/alternatives/right-to-be-informed.html |
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