標籤: 免疫力, 天然療法, 抑鬱, 消炎, 焦慮, 百憂解, 社會韌性,精神藥物, 美鼓, 群體擊鼓, 防自殺, 非洲鼓, 音樂療法
【大紀元2016年04月13日訊】本文作者Sayer Ji是知名「自然療癒」網站GreenMedInfo.com的創始人，本文原刊於該網站，譯文略有刪節。
世界衛生組織已宣布，抑鬱症是人類生病和殘疾的最重要原因，而精神藥物還有嚴重的副作用，其中包括永久關閉人體的自癒機制；由此，對非藥物替代療法的需要比以往任何時候都要迫切。群體擊鼓會是解決之道嗎？
這篇論文題為「在精神健康服務用戶中以群體擊鼓干預焦慮、抑鬱、心理韌性、炎症免疫反應的效用」。論文的作者——九位英國研究人員招募了30名求助於精神健康服務、但尚未用抗抑鬱藥物的成年人，組織他們在10週時間裡每週參與90分鐘的擊鼓活動。
每個擊鼓小組由15至20人組成。參與者會拿到一個傳統的非洲鼓，大家圍成一圈。活動有五分之一時間是用來教學和交流，其餘五分之四時間裡，組員們則直接參與音樂創作。另有10名受試者作為對照組成員參加問卷、婦女研究所會議和讀書活動等。研究人員對這兩個群體成員的免疫和炎症狀況（包括皮質醇、各種細胞因子）進行監測，結果發現，群體擊鼓可以積極地改變心靈。
這項堪稱傑出的研究開啟了一種改善身心的嶄新可能：相較於治療精神病的傳統藥物百憂解（Prozac）只是抑制症狀，這種方法可使人的狀態發生積極改觀且無副作用。
醫學界也有觀點認為，抑鬱症常規藥物的實際效用可能是作為安慰劑，藥品本身並無作用，甚而百憂解等抗抑鬱藥其實還有嚴重的副作用，包括促生自殺的念頭。如此看來，這一探索性研究的成果就更有價值了。
另一個重要發現是，受試鼓樂組成員的身體炎症大多消退了。是否有一種可能性，即炎症失調是多種精神障礙的根本病因，而「抗炎干預」即是解決之道呢？
這也正是凱利‧布羅根（Kelly Brogan）博士在其暢銷的新著《你自己的心智：抑鬱症真相及女性如何療愈身體以回到正軌》中深入討論的課題，即炎症在抑鬱症、雙相情感障礙和焦慮等諸多精神疾患中所扮演的關鍵生理角色。
擊鼓：古老的身、心、靈療癒術
在先前的文章《擊鼓療治身、心、靈的六種方式》（6 Ways Drumming Heals The Body, Mind, And Soul）中，我回顧了關於擊鼓的醫療潛力的科研文獻，探討了這一古老文化傳統的淵源。很有意思的是，一些人類語言就起源於這些原始手勢。此外，打擊樂的聲波可能承載著生物學意義上的能量，因此擊鼓可以視作一種「信息良藥」。
鼓的節奏和你胸中的古老節奏原本是一體。
時下關於鼓樂醫療價值的科學研究益加引人注目，然而我們只需要記得一件最重要的事：擊鼓必須直接體驗才能加以充分的欣賞和理解。全球範圍內現有數以百計的鼓樂社團（參見這裡），這些社團吸引著不同音樂基礎的人，來自各行各業的男女老少都可免費加入。曾親身體驗的人們都深刻地理解一點，要成為鼓樂隊的成員，你需要的僅僅是心的律動，因為鼓的節奏和人類胸中的古老節奏原本是一體。
「……音樂教育所以有此力量，不就是因它的曲調和諧與節奏順暢能夠進入，牢附吾人靈魂深處，以其自身的優美來美化靈魂。」
——柏拉圖《理想國》
「音樂在混亂中創造秩序；因為，節奏齊一分歧，旋律貫連片段，和聲容蓄雜音。」
——小提琴大師耶胡迪‧梅紐因（Yehudi Menuhin）
「在我來的地方，人們說節奏是生命的靈魂，因為整個宇宙的運轉都在律動之中……我們離開它的時候，我們就有麻煩了。」
——尼日利亞著名非洲鼓鼓手歐拉屯吉（Babatunde Olatunji）
「節奏就是心跳，是最早的鼓用它的聲音讚頌人的力量，展開了我們的想像力。節奏是人類大家庭多元文化的共性。」
——美國爵士樂音樂家托尼‧伐（Tony Vacca）@*＃
責任編輯：茉莉
來源：大紀元
〈讀者的重要資訊〉
法院判定病患有「告知後同意」的權利，
也就是病患在接受精神治療（心智改變）藥物之前，
醫師必須提供「可能的副作用和好處、治療副作用的方法，
以及其他狀況的風險等相關資訊」，
然而常常，精神科醫師根本無視於這些要求。
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「腦中住了恐怖份子」 羅賓威廉斯生前飽受失智症折磨
只是沒想到醫師這樣的動作，根本是反效果，因為蘇珊一直到丈夫死後數個月，才發現抗精神病藥物會對於罹患路易氏體失智症的患者造成嚴重的副作用，可能會讓他們的身心以及認知病狀都更加嚴重。⋯⋯
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據悉，羅賓威廉斯在去世前一晚，曾把幾支手錶放在襪子裡，然後轉交給他人，只因為他擔心這些錶，得不到應有的安全保護。該報告還稱，羅賓體內有四種藥物成分：兩種抗憂鬱藥成分和兩種咖啡因化合物成分⋯⋯
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很多人因為服用抗憂鬱劑而付出慘痛的代價。
〈藥品管理機關以及其他單位發出的警告〉
「2004年10月：FDA下令製藥公司要加貼『黑框』警告：抗憂鬱劑可能導致18歲以下的人產生自殺的想法與行動。後來，警告的範圍擴大到24歲。澳洲、紐西蘭和日本的藥品管理單位也發佈了類似的警告。」
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【警告】：請勿自己停止服用精神科藥物，
自行停藥可能造成嚴重的戒斷症狀;
民眾應該尋求非精神科且有能力的醫師,
尋求他們的建議和協助.這點是非常重要的.
如果您知道有任何人，包括任何小孩，曾經被精神科醫師、
心理師或其他心理健康執業者不當對待或傷害，
例如:性侵、精神科藥物愈吃愈多種、愈吃愈大量、
強制住院、詐欺、精神科藥物引起各種副作用等等，
電話：0963-671815
信箱：鳳山郵政23-159 信箱
電子信箱：cchr.ks@cchr.org.tw （來函保密）
註1: 民眾因正當使用合法藥物發生不良反應，導致嚴重疾病、障礙或死亡等情形，可檢附資料向藥害救濟基金會提出藥害救濟申請，經衛生署審議通過即可獲救濟金給付。詳細資訊請上藥害救濟基金會網站。www.tdrf.org.tw
註2: 食品藥物管理局已建立藥物安全資訊主動監控機制，除有藥物不良反應通報系統之外，對於安全有關訊息，隨時進行瞭解，以保障民眾之用藥安全，提醒醫療人員或病患懷疑因為使用（服用）藥品導致不良反應發生時，請立即通報給衛生署所建置之全國藥物不良反應通報中心，藥物不良反應通報專線 02-2396-0100
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