總會碰到憂心沖沖的父母來問我，「怎麼辦，老師說我小孩過動，我到底要不要給他吃藥呢？」我很能理解家長的焦慮，通常我會先讓家長知道，表面上的過動和不專心的模樣，其實很可能是生活中的某些環節需要調整。以下是我會問家長的十三個問題，通常先把這十三件事情搞定，過動問題就能解除：
1. 孩子一天睡幾個小時？
如果是十二歲以下的學齡兒童，他們還在成長，我誠懇的建議父母讓他們每日睡足十小時。孩子睡眠不足時，他們反應出來的會是過動和不專心。
2. 早餐吃得營養嗎？
早餐營養要均衡，包括蛋白質和蔬果，不吃含糖食物及飲料。奶、蛋、肉和蔬果的份量要足夠，最好各有二份（一份指一個人本人的拳頭大小）。其實每餐的營養都要均衡，一定要有足夠的好營養及吃好油，等等。營養素如鐵質不夠，就可能有過動及注意力不集中的現象。
3. 水喝的足夠嗎？
輕微的脫水現象即可能導致不耐煩、焦躁、吵鬧、迷糊，用一個人的體重（公斤）x33c.c.是最少需要飲用的水量。而且在此說的是單純的水，而非其他口味的飲品。微黃的尿表示已輕微缺水了。
4. 每天戶外運動有超過兩小時嗎？
孩子的身體需要動，去公園或球場的露天環境跑步，打球，走路，爬上爬下兩小時，消耗多餘的精力。許多孩子每天放學後，又進安親班，身體一直坐著不動。其實孩子每天應該花兩小時在戶外運動。
5. 視力與聽力是否有障礙？
是否有近視或遠視？眼鏡度數有配足嗎？聽力正常嗎？是否需要助聽用品？中醫甚至可以用調整體質的方式來改善視力問題。孩子看不清，聽不見，都可能表現出過動及不專心的狀況。
6. 糖和色素等食品添加物吃太多？
許多實驗證明，吃糖和色素會造成過動。加工食品中的部分添加物會破壞神經的組織結構，也會負面影響由它生成的感覺情緒，盡可能減少這些東西的攝取。
7. 去驗血、驗尿、照X光，以了解是否是重金屬中毒或農藥殘留問題？
研究發現，目前已知鉛，汞，砷，鎘，會影響到神經系統，被診斷為過動小孩的體內鉛含量比沒有此症狀的小孩高出30%；另方面，農藥有機磷會使神經過度興奮，尿中檢出的有機磷農藥愈多，罹患注意力不足過動症的風險愈高。
8. 是過敏的關係嗎？
孩子是否已經有流鼻水或皮膚癢的情形？過敏的問題也會影響胃腸及腦部功能，孩子極可能因為過敏問題而無法專心或看起來無法安靜。臨床發現，許多孩子找到過敏源，調整胃腸後，過動的症狀會大為改善。
9. 是因為資賦優異嗎
天分高的孩子，在課堂上很容易變得無聊，而顯得注意力不集中。事實上，他們需要更具挑戰性、參與性的活動。
10. 父母會吵架或不和睦嗎？
此事會帶給孩子不安全感，並表現在行為上。父母要學習如何良好的溝通，經營和睦的家庭氣氛。
11. 環境中是否有人在貶抑和挑剔孩子的行為？
問問孩子，他的價值是否有被某人貶抑，是否有人挑剔他的言行或努力，明著或暗著欺負他。要教導孩子如何對付這種人，或減少孩子和這種人的相處機會。
12. 學習的內容是否對孩子難度過高？
學校統一的學習進度，對有些孩子並不適合。要回去找到孩子在學業上不懂或跟不上的章節，甚至可能是去年課本裡的某些內容，讓孩子釐清那些章節裡的資料。
13. 在學習和生活中，是否有太多不了解？
不了解會讓人毛躁，不專心。孩子是否不了解課文，大人的談話，電視內容，或在路上的標示？其實有些新詞，連大人也不懂。若有需要，父母可以用字典或上網找到定義，解釋給孩子聽。
每個孩子都是父母心頭肉，希望透過以上簡單的檢查，幫助父母找到過動的起因，進而過更健康的生活，讓大多數孩子的過動和不專心現象，能不藥而癒！
文章來源：
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懷疑孩子是過動兒前，大人可以做的10件事
身為孩子最親近的大人，如果孩子有好動、無法專心等行為時，我們除了擔心，可以先協助孩子做某些生活的調整。
1. 請盡量讓孩子每天睡飽
大人睡不飽，只會打瞌睡，但是小孩睡眠不足，行為表現跟過動兒差不多。最近的研究更指出，即使是注意力不足過動兒，如果能培養好的睡眠習慣，他過動的情況也會改善。
2. 想想看，孩子的活動量足夠嗎？
正值生長發育年紀的孩子，每天都需要大量的運動，如果只能在教室活動，絕對是不夠的，當然會坐不住。孩子需要自由玩樂的時間，也需要激烈的運動。散散步、玩玩沙，對孩子而言不算運動，他們需要打球、踢球、跑步、游泳…..的時刻。運動的頻率，盡量是每天都有，不是週末才全家出遊。更何況全家出遊，經常是去逛大賣場、百貨公司，這只能算是休閒活動，不是運動。⋯⋯
來源：
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現今社會過動兒好像越來越多？
在高雄市執業的家醫科醫師李佳燕接獲不少家長求助，
他們的小孩被老師懷疑是過動兒，要求家長帶孩子進一步接受治療。李佳燕卻發現，並非每個求診的學童都有過動症，
有些只是需要不同的教育方式，
她特別成立「還孩子做自己行動聯盟」，為孩子發聲。
李佳燕為病患提供適當協助，視病如親的心情，令人感佩。
李佳燕昨天說，她曾經遇過一名小朋友，特別活潑好動，
課堂上因坐不住，被教師懷疑是過動兒。她特別到學校，
和教師討論個案狀況，
希望老師改變「下課不准跟同學玩」的處罰方式，
給他跑動、消耗精力的機會，再適度的誇獎他，上課不專心的狀況，果然慢慢有了改善。
出處 國語日報社
http://www.mdnkids.com/news/?Serial_NO=96927
公民人權協會曾對全台灣552家國小做抽樣調查，發現學校轉診兒童心智科或精神科的學童裡，有82.64%會被開藥，即5個孩子去見醫生，4個孩子會拿到藥包。而在吃了藥的孩童裡，6成以上的孩子有副作用的反應。這些治療過動注意力不足的藥物(中樞神經興奮劑)，經常被發現有厭食、幻覺、暴力行為甚至藥物成癮等副作用，因而讓許多家長們望而卻步，卻又擔心影響孩子的黃金發展階段。
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(中時即時)
新聞連結：
孩子專注力差 可能有睡眠呼吸中止症
中國醫藥大學附設醫院兒童醫院耳鼻喉科醫師王清源指出，大人罹睡眠呼吸中止症，晚上睡不好，白天會打瞌睡，但兒童不同，白天常以過動、注意力不集中症狀表現，根據調查，1%到3%的兒童會有不同程度的阻塞性睡眠呼吸中止症，等於一個班級就有一名，不可輕忽。
吳童過動、不專心、到處東摸西摸，上課常不守規矩被罰站，老師懷疑他有過動症建議就醫，直到家長發現一直會打鼾的吳童，鼾聲愈來愈大聲，鼾聲突然沒了，竟是暫停呼吸，今年1月就醫檢查才發現罹患中度阻塞性睡眠呼吸中止症。⋯⋯
法院判定病患有「告知後同意」的權利,
也就是病患在接受
醫師必須提供「可能的副
以及其他狀況的風險等相
同時也要告知「替代療法的相關資訊」.
然而常
也就是病患在接受
醫師必須提供「可能的副
以及其他狀況的風險等相
同時也要告知「替代療法的相關資訊」.
然而常
立即觀看線上 《致命的錯誤》紀錄片：
死亡、自殺、天生缺陷及嚴重反應的數據令人顫慄，
本影片從個人角度來探討蔓延全球的藥物問題──
他們付出了慘痛代價、失去親人，但卻能勇於面對。
精神科醫生說他們的藥對兒童無害？
一旦你聽完八位勇敢母親、她們的家人、
健康專家、藥物顧問及醫生的看法，你會深信一件事⋯⋯
精神科醫生帶來致命的錯誤。
建議事項
1 你有權力拒絕讓你的小孩在學校裡參加任何的
精神病學或者心理學問卷。
2 如果你的小孩在沒有經過你的同意下，
被送去做心理學或是精神病學的篩檢，
或是被強迫用藥或者傷害，請向律師諮詢你的權利，
來對負責的心理醫師或精神科醫師、
他們的社團及協會提出刑事與民事訴訟。
3 精神病學和心理學必須要從教育的體制下徹底根除，
而他們強迫且無用的方法也不應被政府所補助。
警告：
任何人在沒有合格的、
非精神科的醫生之協助及建議下，
都不應該停止服用任何精神科藥物。
您的孩子曾被老師貼標籤，帶去看精神科醫生及吃藥後，頭痛、食慾不振、發育不良，
或更難管教嗎？
您或您的孩子看精神科，結果藥愈吃愈多嗎？
還是去看不同精神科醫生，結果卻得到不同診斷，不同說法或不同處置呢？
如果以上有答案是肯定的，請盡快與我們聯絡0963-671815。
或更難管教嗎？
您或您的孩子看精神科，結果藥愈吃愈多嗎？
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民眾因正當使用合法藥物發生不良反應，導致嚴重疾病、障礙或死亡等情形，可檢附資料向藥害救濟基金會提出藥害救濟申請，經衛生署審議通過即可獲救濟金給付。詳細資訊請上藥害救濟基金會網站。www.tdrf.org.tw
食品藥物管理局已建立藥物安全資訊主動監控機制，除有藥物不良反應通報系統之外，對於安全有關訊息，隨時進行瞭解，以保障民眾之用藥安全，提醒醫療人員或病患懷疑因為使用（服用）藥品導致不良反應發生時，請立即通報給衛生署所建置之全國藥物不良反應通報中心，藥物不良反應通報專線 02-2396-0100
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