文章轉分享:高爾夫也需要反興奮劑？

北京新浪網 (2017-08-22 20:50)  

（文章來源：《高爾夫》雜誌公眾號）

　　近來，美巡賽宣布將加強其反興奮劑政策，與世界反興奮劑組織的禁藥名單保持一致，修訂后的政策將於10月份開始正式實施。在運動界，興奮劑醜聞事件可謂屢見不鮮。不過大多數情況下興奮劑會出現在需要爆發力的運動（如田徑、游泳等）中。因此人們難免會被一個問題所困惑，打高爾夫服用興奮劑真的有用嗎？

                            ( 利他林  圖自https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/5f/Ritalin.jpg)

 

　　反興奮劑新政策

　　今年6月21日，據美聯社報導，美巡賽將加強其反興奮劑政策。修訂后的政策將於今年10月份——即下個賽季開始正式實施。相比於原來的尿檢，新政策將會增加血液檢測。這樣一來美巡賽的興奮劑檢測就會跟世界反興奮劑組織（WADA）的禁藥名單保持一致。

　　血液檢測可以檢測到人類生長激素的使用情況，這項物質將列明到禁藥的名單之中，可是通過原來的尿檢無法偵測到它。血液檢測同時能檢測到一些高耐力運動中常見的興奮劑物質，比如自行車運動。.......


　　在修訂后的政策中，美巡賽還將增加世界反興奮劑組織已經禁止的三種物質類別：超過一定量的哮喘藥物、過敏和抗炎藥物以及假麻黃鹼。美巡賽同時將增大透明度，開始報告濫用藥物被處以的禁賽情況。美巡賽專員傑伊·莫納漢在一份聲明中說：「我們相信措施上的改變是明智的，將進一步實現我們保護會員福祉，也更好證明高爾夫是一項乾淨運動。」

　　高爾夫運動開始興奮劑檢測的歷史其實並不長。這是因為長期以來，高爾夫運動因為公平競爭、誠實守信的特點聞名於世。所以高爾夫界一直以來的觀念就是：球手的潔身自愛會讓他們自動遠離興奮劑。曾經有很多球員十分抵觸葯檢。

        對他們而言，在果嶺上追蹤興奮劑，是對他們個人人格和品行的極度不尊重。所以直到2006年10月在南非舉辦的世界業餘高爾夫錦標賽上，世界高爾夫聯合會才進行了首次正式葯檢。在反興奮劑浪潮的影響下，美巡賽在2008年6月正式開啟了反興奮劑政策。而在政策制定后近十年的時間里，美巡賽中有三名球員曾因為觸犯興奮劑政策被禁賽。

公益影片 臨床心理學 家托比．華生博士

臨床心理學家托比．華生博士是威斯康辛州更生部門的前主任心理學家，也是國際心理學與精神病學倫理學會（簡稱ISEPP）的前執行長。

他是一位直言不諱的評論家，批判精神科產業在沒有科學及醫學測試的情況下，聲稱心理失調是生物學或醫學上的病症。

他曾向FDA提交書面證詞及研究報告，指出SSRI抗抑鬱藥和電擊的種種危害；他也曾在墨西哥國會作證，揭發精神科藥物傷害兒童的事實。

十五年來，他持續教育司法人員和民眾，讓他們了解精神科治療帶來的危害，包括精神科藥物如何導致暴力和自殺行為。 備註： SSRI=英語：Selective Serotonin Reuptake Inhibitors =選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑

新聞文章：針對普利茅斯精神科醫生的一連串“性意圖”投訴

羅傑許. 晉 醫生否認任何不法行為

A Plymouth psychiatrist rubbed his thighs, licked his lips and ''darted'' his tongue in and out of his mouth as he counselled a woman over her love life during a series of sexually charged consultations, a medical tribunal has heard.

醫療庭審理了一名普利茅斯精神科醫生，在為一位女性的情感生活提供一系列有關性行為的付費諮詢中，他揉大腿，舔嘴唇，還把舌頭伸出嘴巴。

Dr Rajesh Jain, 46, pulled his chair up close to the patient, sat with his legs open and stared at her intently as he asked her if she had frequent sex with her boyfriend, it was said.

控訴指出，46歲的羅傑許.晉 醫生坐著雙腿張開地把椅子靠近病人，盯著她，熱切而特意地問她：是否和男朋友有頻繁的性交。

The unnamed woman was said to have felt so ''uncomfortable'' at Jain's body language she refused to attend a follow up appointment and later made a complaint. She discovered she had been over prescribed anti depressants by Jain who said they would ''help her sleep.''

據說這位不願透露姓名的女子表示，她對晉的肢體語言感到非常“不舒服”，她拒絕再繼續之後的療程，並提出投訴。 她也發現晉超過規定地給了她抗抑鬱藥的處方，而他的說法是：它們“幫助她睡覺”。

文章轉分享晚上睡不好？營養師：憂鬱症恐上身

新頭殼newtalk | 丘秝榕 台北市報導

發布 2017.08.03 | 17:46

晚上睡不好影響內分泌竟然有可能導致憂鬱症上身？熬夜加班、睡眠不足，已經是台灣上班族的常態，背負著工作壓力，國人所面臨的往往是「睡不飽」、「不斷驚醒」，甚至「無法入睡」等睡眠問題，營養師陳郁涵表示，有相關研究指出，這樣的生活型態不但影響腸道菌相，還有可能導致憂鬱症上身。

睡眠問題已成為國人普遍的生活困擾，甚至影響腸胃機能，千禧之愛健康基金會與國立成功大學醫學院附設醫院小兒部暨小兒腸胃科楊燿榮主任共同發布「上班族睡眠品質&生活作息與腸胃問題影響調查」結果，發現全台竟有近8成5的上班族因為睡眠品質不佳而導致腸胃問題叢生，深受消化不良、胃食道逆流、便秘、腸躁症及痔瘡等腸胃問題所苦。

此次針對全台1074位20至59歲上班族所做的「上班族睡眠品質&生活作息與腸胃問題影響調查」，發現有近8成5的台灣上班族睡眠品質不佳，反映諸多腸胃不適頻生。楊燿榮表示，此次調查中發現，若有睡眠困擾之上班族，腸胃問題狀況的比例也會明顯高於無睡眠困擾的受訪者。主要因為當作息混亂、不定時，腸道益生菌也會跟著無所適從，進而破壞了腸道的菌相平衡，就像代替睡眠不足的宿主，用健康「腸還睡眠債」。

千禧之愛健康基金會專任營養師陳郁涵表示，如果因睡眠不佳，身體菌相改變，很有可能讓腸胃出問題，而腸子裡有很多重要的免疫細胞，也有很多神經系統與腦部相連結，腸道所分泌的血清素與多巴胺，都跟情緒調整相關，其中，血清素可以讓情緒比較安定，如果腸道不好進到腦部的血清素也會減少，進而讓情緒較不穩，雖然目前還沒有科學證據直接指出兩者有絕對相關，但腸道狀態不佳確實很有可能會引發憂鬱症。

《細胞》國際科學期刊(Cell)在2016發表期刊《Microbiota Diurnal Rhythmicity Programs Host Transcriptome Oscillations》，此研究說明，若改變睡眠作息及進食時間，確實會影響腸道菌和肝臟的運作，進而損害身體健康。

文章轉分享：家有過動兒 父母該如何幫助孩子？

更新: 2017-06-26 9:41 PM    標籤: 中醫, 打坐, 穴道按摩, 過動兒, 飲食

家有過動兒嗎？養育過動兒確實不是一件容易的事。因為他們看似外表健康，其實體內機制出現了問題，也因此常惹毛家長或老師。家長除了罵、打及藥物控制外，是否有更積極的方法，來幫助孩子擺脫令人「傷腦筋」的狀態？父母又該如何理解孩子所面對的困境？

從中醫師的角度，在日常生活中提供以下觀點，供家長參考：

1. 飲食選擇建議

在飲食上建議多吃枸杞、百合、淫羊藿、益智仁、核桃、黑芝麻、黑豆、脊骨、墨魚、烏賊、財魚等益腎食品，燉湯時服用。多吃新鮮蔬果和高蛋白食品、海產及水產。不要吃油炸、燒烤、醃製及甜膩食品。

2. 幫助穴道按摩

經常按摩小兒足底的湧泉穴，每日睡前左右腳分別按揉100次。每晚捏脊10次，從尾骶骨往上到大椎穴，且每次捏到命門穴、至陽穴和大椎穴時都要提拉3次。

3. 到風景優美的地方玩耍

經常帶孩子到風景優美的地方玩耍，最好的地點是河邊和海邊，在那裡做有氧運動，如游泳、跑步、遊戲。