文章轉分享: 早起好憂鬱？研究說用「吃」的就能改善心情！

Heho健康網／林以璿 2019.11.11 08:03

週一早上要起床總是格外辛苦，剛過完愉快的週末，總有一點「等等，我還沒有休息夠！」的憂鬱感覺。現在有研究證明，減肥、吃一些水果，都有助於降低你的負面情緒喔！

《Lancet》期刊的數據表明，全球重度憂鬱症發病率約為6%。也就是說，每100個人中就約有6個人飽受憂鬱症的折磨。除了大家熟知的藥物、心理諮詢等傳統的治療方式，健康的飲食方式也會發揮一定的作用，讓人甩開負面情緒哦！

飲食控制可以改善你的心理健康！

《JAMA Internal Medicine》發表的一項臨床研究結果顯示，在兩年時間內保持25%卡路里限制的非肥胖成年人，其身體及心理的健康狀況會相對更好。跟一般人比起來，這些熱量攝取受限的人的體重都減少了，而且抗壓能力較好，發生不良情緒的情況越少，整體健康狀況和睡眠品質也越好。

有人可能會說：什麼？吃是我的快樂泉源啊，連吃都要管我才要憂鬱呢！吃高能量的食物才會有快感啊！

不過，雖然人們攝入的食物越來越多樣，不少人會選擇含有人工添加劑和糖分的過度加工食品，但這並不意味著人們獲得了足夠的營養物質，實際上很多人沒有獲得大腦健康發育所需的足夠營養物質。

你的飲食習慣越「西式」 越容易不快樂

之前有研究表明，一個人吃西餐或過度加工的食品越多，越有可能出現憂鬱和焦慮等精神症狀；相反，選擇地中海式飲食的人患上精神疾病的概率相對越小。

新聞文章: 男子服抗精神病藥長乳房 美陪審團判嬌生賠2462億

最新更新：2019/10/09 13:16

（中央社紐約8日綜合外電報導）美國費城陪審團今天裁決，嬌生集團因未能妥善警告年輕男子服用抗精神病藥物理思必妥恐導致乳房增大，需支付原告80億美元（約新台幣2462億元）懲罰性損害賠償金。

路透社報導，原告莫瑞（Nicholas Murray）先前已獲判一筆68萬美元補償性賠償。

賓州有數千起理思必妥（Risperdal）相關案件等待審理，費城民事訴訟法院（Philadelphia Court of Common Pleas）陪審團今天有利於莫瑞的判決，是第一件陪審團可以考慮裁定懲罰性損害賠償的案件。

莫瑞的律師克萊因（Tom Kline）與伊特金（Jason Itkin）在聯合聲明中表示：「這個陪審團一如其他訴訟的陪審團成員，再度利用懲罰性損害賠償來懲罰一個把獲利看得比患者安全和利益更重要的企業。」

聲明說：「數十億美元和孩童之間，嬌生集團（Johnson & Johnson）與（子公司）楊森藥廠（Janssen-Cilag）選擇了鈔票。」

嬌生集團子公司楊森藥廠生產的其中一款理思必妥。（示意圖／圖取自維基共享資源；作者：Housed，CC BY-SA 3.0）

嬌生集團則表示，這項判決與「對此案起初判出的補償性損害賠償比例差太多，嬌生有信心可以翻案」。嬌生集團補充說，審理期間，陪審團沒有機會聽到關於理思必妥益處的證詞。

里契蒙大學（University of Richmond）法學院教授托比亞斯（Carl Tobias）表示，他預料上訴法院會砍80億美元的懲罰性賠償金。他援引美國最高法院的裁決說：「懲罰性與補償性賠償金比率超過個位數，很少可符合正當程序的標準。」

托比亞斯說，這項判決主要目的是在傳遞訊息，「如果行為太過無法無天，陪審團會裁定一個天價，再讓律師與法官協調出合理數字」。托比亞斯又說，這項裁決預示著嬌生將在其他理思必妥官司中遭判更多大筆賠償金。

莫瑞與其他對理思必妥提告的男性原告一樣，稱未成年時就依醫師處方服用理思必妥，並於服藥後長出乳房。美國食品暨藥物管理局（FDA）1993年年底核准以理思必妥治療成人的思覺失調症與躁鬱症。

原告聲稱，嬌生未妥善警告服用理思必妥在引發男性女乳症上的風險；他們說，嬌生還對未獲許可的孩童理思必妥用藥進行行銷。

文章轉分享:減少類鴉片成癮 針灸協會推無藥物減痛治療

世界新聞網

2019年10月12日 下午8:34

為減少美國日益嚴重的類鴉片成癮問題，紐約州執照針灸醫師聯合公會(UANYSLA)等組織力推針灸治療，12日邀請中國針灸專家楊金生帶來相關演講；他表示，中醫藥已「出海」全世界183個國家，目前有64種疾病可用針灸治療，被外族裔廣泛接納，以減少濫用止痛藥等現象。

紐約州執照針灸醫師聯合公會每年定期舉辦四次會議，旨在推動針灸在北美的發展，為中醫師交流搭建平台；12日邀請中國國家醫藥管理局對台港澳中醫藥交流合作中心主任、中國針灸學會副會長楊金生介紹痛症治療的針法與選穴原則。

楊金生表示，隨著全世界藥物成癮問題嚴重，作為無藥物治療的中醫受到外族裔青睞，「目前已有183個國家或地區使用中醫藥治療疾病，如神經系統疾病、失眠、疲勞、憂鬱症與成癮等64種疾病與身體不適，都可採用針灸治療」。

文章轉分享: 牽一頸而動全身 隱藏憂鬱症背後的頸椎問題

慈善新聞網 2019/10/05 08:45

今年四十多歲的賴女士，愁眉苦臉地拖著沈重腳步走進門診，坐下後她開始敘述那段從學生時期的悲慘人生。專科開始，右邊背部的膏肓穴位置莫名地出現抽痛，四處求醫卻找不到真正的病因，做復健、吃止痛藥也都無效，原本成績優異的她，在長期飽受病痛折磨吃不下、睡不好、小便頻繁，最後只能忍著身上的痛讀到畢業。

「每天早上起床時右手都是痠、麻、痛，但所有看過的醫生就是說我沒有毛病，可能是身體痠痛久了出現情緒問題，於是轉介到身心科門診治療。」賴女士從那時起便開始服用醫師所開的抗焦慮、憂慮、鎮靜等藥物，至今已二十幾年，身心科的藥物斷不了，每天就像個活死人一般，昏沈、嗜睡、整個人沒精神，每天唉聲嘆氣，連家庭氣氛都變得很差，出門變少了，朋友也不再來往，愈來愈封閉自己。

賴女士到後來想說是自己命不好，一切也只能認命，但她感到每天過得很累、很痛苦，想著哪一天被車子撞死就能得到解脫。看著她臉上痛苦的表情，再怎麼也不能放棄，於是慢慢抽絲剝繭地找病因，果然在核磁共振檢查影像中發現，頸椎第4、5、6節椎間盤突出，嚴重壓迫到神經，這才證實患者確實有病，而不是無病呻吟。

文章轉分享: 昏迷癱瘓、鬼壓床竟是「鉀」未飽惹的禍！？

很多人有過半夜突然被鬼壓床，動不了，只剩眼睛眨呀眨的經驗，難道這是靈異體質嗎？藝人小Call前陣子出外景，就經歷了鬼壓床，回台北還被經紀人帶去收驚！其實會出現四肢無力的情況，是因為缺少了「鉀」，缺鉀時間一長，不但可能昏迷癱瘓、心律不整休克，甚至危及性命！

TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家及醫生，告訴大家當「鉀」未飽時，身體會發出什麼警訊，以及如何吃對食物才能「鉀」飽，改善全身病症！   有些人遇到鬼壓床，第一件事情除了找廟公，就是找精神科。小Call到彰化出兩天一夜外景，剛躺下去要睡覺，就感覺旁邊有人坐起來。小Call驚恐的說：「當下身體不能動，我完全不敢睜開眼睛更不敢轉頭，心裡一直唸阿彌陀佛。」沒多久她的身體才突然鬆開！回到台北不等她開口，經紀人直接帶小Call去行天宮收驚。