美青少年睡眠不足易導致肥胖、憂鬱症。翻攝footblog.fr
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讓孩子多睡點吧！美國小兒科學會指多數美國的國、高中生有睡眠不足問題，易導致肥胖、憂鬱症及課業表現不佳等負面結果，建議學校上課時間可延後至上午八時三十分後，讓青少年能睡足8.5至9.5個小時。
美國小兒科學會（American Academy of Pediatrics，AAP）昨天在官網發布聲明，引用最新研究《青少年的上學時間》指出，青少年睡眠時間通常會延後二個小時左右，晚上十一時前就寢對他們來說是件難事，隔天又得早起上課，易睡眠不足。晚睡原因除了課業壓力，還包括打工與使用科技產品等。
領導該研究的美國國家兒童醫學中心學者歐文斯說：「青少年睡眠不足在美國已成為公共健康議題。研究發現，睡眠充足可降低青少年過胖、罹患憂鬱症甚至車禍的機率，同時還能提高學業成績及生活品質。」
我教育部國教署長吳清山說，我國中學第一節課時間約在上午八時左右開始，學校通常要求學生七時半到校進行晨讀或打掃，我國教育也鼓勵學生早睡早起、正常作息；若延後上學時間也須延後放學時間，影響層面大，教育部目前未討論相關作法。
桃園長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏說，中學生升學壓力大，下課後還要補習，若睡眠不足恐使生長激素分泌不足、影響發育，並出現白天嗜睡，影響學習能力、記憶力衰退等。他支持上課時間延後，讓學生有充足睡眠。（張渝萍／綜合外電報導）
美國小兒科學會（American Academy of Pediatrics，AAP）昨天在官網發布聲明，引用最新研究《青少年的上學時間》指出，青少年睡眠時間通常會延後二個小時左右，晚上十一時前就寢對他們來說是件難事，隔天又得早起上課，易睡眠不足。晚睡原因除了課業壓力，還包括打工與使用科技產品等。
領導該研究的美國國家兒童醫學中心學者歐文斯說：「青少年睡眠不足在美國已成為公共健康議題。研究發現，睡眠充足可降低青少年過胖、罹患憂鬱症甚至車禍的機率，同時還能提高學業成績及生活品質。」
我教育部國教署長吳清山說，我國中學第一節課時間約在上午八時左右開始，學校通常要求學生七時半到校進行晨讀或打掃，我國教育也鼓勵學生早睡早起、正常作息；若延後上學時間也須延後放學時間，影響層面大，教育部目前未討論相關作法。
桃園長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏說，中學生升學壓力大，下課後還要補習，若睡眠不足恐使生長激素分泌不足、影響發育，並出現白天嗜睡，影響學習能力、記憶力衰退等。他支持上課時間延後，讓學生有充足睡眠。（張渝萍／綜合外電報導）
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再想想那些醫學背後的黑幕
作者：馬克思考 Mark thinking (台灣傳愛公義協會)
陶昌文醫師在6月7日蘋果日報，發表了〈那些醫學背後的黑幕〉一文，當天立刻引來精神科醫師批陰謀論，後續還有數位身心科或精神科醫師、主任跳出來連番砲轟，懷疑被抹黑。
其實他們不必急著反駁，試著脫下白袍、跳出巨塔，用心冷靜，想想再說。
我不懂醫學，不敢妄加評斷。但這個問題確實很嚴重，值得大家關注。
我只能用病患的角度，用親身經驗來說：藥物不是萬能，尤其精神科的藥物，服用之前一定要三思，甚至包括普拿疼，安眠藥等，非萬不得已，能少吃則少吃。
我也曾經有輕微的憂鬱症（幸好當時還沒有被冠上這種病名），這種症狀（確實不是病），源於某些個人的心境情境，或經歷生命中難以通過的關卡。有一陣子我依賴普拿疼，一直到我意識到這樣下去不是辦法．．．．
陶昌文醫師在6月7日蘋果日報，發表了〈那些醫學背後的黑幕〉一文，當天立刻引來精神科醫師批陰謀論，後續還有數位身心科或精神科醫師、主任跳出來連番砲轟，懷疑被抹黑。
其實他們不必急著反駁，試著脫下白袍、跳出巨塔，用心冷靜，想想再說。
我不懂醫學，不敢妄加評斷。但這個問題確實很嚴重，值得大家關注。
我只能用病患的角度，用親身經驗來說：藥物不是萬能，尤其精神科的藥物，服用之前一定要三思，甚至包括普拿疼，安眠藥等，非萬不得已，能少吃則少吃。
我也曾經有輕微的憂鬱症（幸好當時還沒有被冠上這種病名），這種症狀（確實不是病），源於某些個人的心境情境，或經歷生命中難以通過的關卡。有一陣子我依賴普拿疼，一直到我意識到這樣下去不是辦法．．．．
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http://www.cchr.tw/ 或 http://www.cchr.org.tw/
*國際出版品 <藥害孩童：精神病學摧毀生命>
警告：任何人在沒有合格的、
非精神科的醫生之協助及建議下，
都不應該停止服用任何精神科藥物。
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